Համեմատել Շոկոլադե թխվածք և Խմորասնկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Շոկոլադե թխվածք

2

Խմորասնկեր

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+50.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+68.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+582.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+34.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+110.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1050.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+500.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-83.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+11.4%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Շոկոլադե թխվածք

1

Խմորասնկեր

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12

+128.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+7694.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1777.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+3435.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+4340.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+3558.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+8566.7%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	0.141mg	10.99mg	904%
Folate, total	27µg	2340µg	578%
Վիտամին B2	0.213mg	4mg	291%
Վիտամին B5	0.304mg	13.5mg	264%
Վիտամին B3	1.137mg	40.2mg	244%
Վիտամին B6	0.041mg	1.5mg	112%
Բջջանյութ(Fiber)	1.6g	26.9g	101%
Ֆոսֆոր	106mg	637mg	76%
Սպիտակուցներ	5.3g	40.44g	70%
Ցինկ	0.69mg	7.94mg	66%
Պղինձ	0.207mg	0.436mg	25%
Կալիում	140mg	955mg	24%
Հագեցած ճարպ	5.43g	1.001g	20%
Խոլեստերին	58mg	0mg	19%
Choline, total	128.4mg	32mg	18%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.761g	0.017g	18%
Ճարպեր	15.1g	7.61g	12%
Նատրիում	315mg	51mg	11%
Երկաթ	1.61mg	2.17mg	7%
Սելեն	11.9µg	7.9µg	7%
Մագնեզիում	32mg	54mg	5%
Ածխաջրեր	53.4g	41.22g	4%
Վիտամին B12	0.16µg	0.07µg	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.039g	4.309g	4%
Կալցիում	60mg	30mg	3%
Կալորիականություն	371kcal	325kcal	2%
Մանգան	0.28mg	0.312mg	1%
Protein per 100 calories	1.4g	12g	N/A
Calories per 10 g protein	700kcal	80kcal	N/A
Weight per 100 calories	27g	31g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.6	4.3	N/A
Վիտամին C	0.2mg	0.3mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	51.8g	14.32g	N/A
Վիտամին K		0.4µg	0%
Տրիպտոֆան	0.068mg	0.54mg	0%
Տրեոնին	0.202mg	1.99mg	0%
Իզոլեյցին	0.24mg	1.89mg	0%
Լեյցին	0.407mg	2.92mg	0%
Լիզին	0.268mg	3.28mg	0%
Մեթիոնին	0.116mg	0.59mg	0%
Ֆենիլալանին	0.265mg	1.75mg	0%
Վալին	0.283mg	2.31mg	0%
Հիստիդին	0.12mg	0.91mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.005g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե թխվածք

3

Սպիտակուցներ: 5.3 գ

Ճարպեր: 15.1 գ

Ածխաջրեր: 53.4 գ

Ջուր: 24.4 գ

Այլ: 1.8 գ

Խմորասնկեր

1

Սպիտակուցներ: 40.44 գ

Ճարպեր: 7.61 գ

Ածխաջրեր: 41.22 գ

Ջուր: 5.08 գ

Այլ: 5.65 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+98.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+29.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+380.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+663%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե թխվածք

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.43 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.039 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.761 գ

Խմորասնկեր

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.001 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.309 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.017 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+40.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+16141.2%