Համեմատել Շոկոլադե կաթ և Ամերիկյան պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +87.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +833% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +507.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +534.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +963.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +64.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +825.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1042.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +354.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +60% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 112mg | 1045mg | 93% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 641mg | 77% |
| Հագեցած ճարպ | 2.104g | 18.057g | 73% |
| Նատրիում | 60mg | 1671mg | 70% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 1.5µg | 49% |
| Ճարպեր | 3.39g | 31.79g | 44% |
| Սելեն | 1.9µg | 20.2µg | 33% |
| Սպիտակուցներ | 3.17g | 18.13g | 30% |
| Խոլեստերին | 12mg | 100mg | 29% |
| Վիտամին A | 27µg | 250µg | 25% |
| Ցինկ | 0.41mg | 2.49mg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.99g | 8.236g | 18% |
| Կալորիականություն | 83kcal | 371kcal | 14% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.137g | 9% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.124g | 1.286g | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.234mg | 6% |
| Երկաթ | 0.24mg | 0.63mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.8mg | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.79g | 5% | |
| Վիտամին D | 51 IU | 23 IU | 4% |
| Վիտամին D | 1.3µg | 0.6µg | 4% |
| Մագնեզիում | 13mg | 26mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 0g | 3% |
| Choline, total | 17mg | 36.2mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 10.34g | 3.7g | 2% |
| Պղինձ | 0.065mg | 0.046mg | 2% |
| Մանգան | 0.077mg | 0.041mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.015mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.295mg | 0.403mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 2.6µg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Կալիում | 167mg | 132mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.054mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 4.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 262kcal | 205kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 120g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 0.53 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.54g | 3.7g | N/A |
| Շաքար | 9.54g | 2.26g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.125mg | 0.076mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 1.144g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.232mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.135mg | 0.772mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.164mg | 0.938mg | 0% |
| Լեյցին | 0.3mg | 1.716mg | 0% |
| Լիզին | 0.265mg | 1.516mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.083mg | 0.475mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.164mg | 0.939mg | 0% |
| Վալին | 0.208mg | 1.187mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.096mg | 0.546mg | 0% |
| Կոֆեին | 1mg | 0mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.021g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.033g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.17 գ
Ճարպեր:
3.39 գ
Ածխաջրեր:
10.34 գ
Ջուր:
82.3 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
18.13 գ
Ճարպեր:
31.79 գ
Ածխաջրեր:
3.7 գ
Ջուր:
39.61 գ
Այլ:
6.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +179.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +107.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +471.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +837.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.104 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.124 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.057 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.236 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.286 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +731.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +937.1% |
