Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շոկոլադե կաթ և Պաղպաղակով Սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շոկոլադե կաթ vs Պաղպաղակով Սենդվիչ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +30.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +40.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +45.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -53.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +123.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +46.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +290.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +394.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +63.2%
հավասար Երկաթ - 0.26
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 34% 9% 10% 44% 15% 8% 12% 22% 11% 11%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 26% 10% 21% 31% 11% 17% 17% 85% 50% 17%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +30.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +40.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +45.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -53.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +123.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +46.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +290.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +394.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +63.2%
հավասար Երկաթ - 0.26

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +41.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +560%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +191.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +471.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1152.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +580%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +333.3%
հավասար Վիտամին B2 - 0.146
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 6% 2% 39% 3% 10% 38% 3% 18% 10% 4% 42% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 18% 8% 0% 0% 28% 34% 30% 13% 7% 26% 7% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +41.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +560%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +191.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +471.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1152.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +580%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +333.3%
հավասար Վիտամին B2 - 0.146

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +68.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +152.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +259.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +37.5%
3% 3% 10% 82%
Սպիտակուցներ: 3.17 գ
Ճարպեր: 3.39 գ
Ածխաջրեր: 10.34 գ
Ջուր: 82.3 գ
Այլ: 0.8 գ
4% 9% 37% 49%
Սպիտակուցներ: 4.29 գ
Ճարպեր: 8.57 գ
Ածխաջրեր: 37.14 գ
Ջուր: 48.9 գ
Այլ: 1.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +68.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +152.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +259.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +37.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +168.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1732.3%
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: 2.104 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.124 գ
32% 37% 31%
Հագեցած ճարպ: 2.317 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.661 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.272 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +168.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1732.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շոկոլադե կաթ Պաղպաղակով Սենդվիչ
Rich in minerals ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շոկոլադե կաթ Պաղպաղակով Սենդվիչ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 9.54g 37.14g Պաղպաղակով Սենդվիչ
Սպիտակուցներ 3.17g 4.29g Պաղպաղակով Սենդվիչ
Ճարպեր 3.39g 8.57g Պաղպաղակով Սենդվիչ
Ածխաջրեր 10.34g 37.14g Պաղպաղակով Սենդվիչ
Կալորիականություն 83kcal 237kcal Պաղպաղակով Սենդվիչ
Շաքար 9.54g 18.57g Շոկոլադե կաթ
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 0g Շոկոլադե կաթ
Կալցիում 112mg 86mg Շոկոլադե կաթ
Երկաթ 0.24mg 0.26mg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Մագնեզիում 13mg 29mg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Ֆոսֆոր 101mg 72mg Շոկոլադե կաթ
Կալիում 167mg 115mg Շոկոլադե կաթ
Նատրիում 60mg 129mg Շոկոլադե կաթ
Ցինկ 0.41mg 0.6mg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պղինձ 0.065mg 0.254mg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Մանգան 0.077mg 0.381mg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Սելեն 1.9µg 3.1µg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Վիտամին A 98IU 286IU Պաղպաղակով Սենդվիչ
Վիտամին A, RAE 27µg 86µg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Վիտամին E 0.07mg 0.4mg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Վիտամին D 51IU 0IU Շոկոլադե կաթ
Վիտամին D (D2 + D3) 1.3µg 0µg Շոկոլադե կաթ
Վիտամին C 0.9mg 0mg Շոկոլադե կաթ
Վիտամին B1 0.037mg 0.111mg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Վիտամին B2 0.162mg 0.146mg Շոկոլադե կաթ
Վիտամին B3 0.125mg 1.566mg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Վիտամին B5 0.295mg 0.209mg Շոկոլադե կաթ
Վիտամին B6 0.04mg 0.028mg Շոկոլադե կաթ
Folate, total 5µg 34µg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Վիտամին B12 0.33µg 0.05µg Շոկոլադե կաթ
Վիտամին K 0.3µg 1.3µg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Տրիպտոֆան 0.041mg Շոկոլադե կաթ
Տրեոնին 0.135mg Շոկոլադե կաթ
Իզոլեյցին 0.164mg Շոկոլադե կաթ
Լեյցին 0.3mg Շոկոլադե կաթ
Լիզին 0.265mg Շոկոլադե կաթ
Մեթիոնին 0.083mg Շոկոլադե կաթ
Ֆենիլալանին 0.164mg Շոկոլադե կաթ
Վալին 0.208mg Շոկոլադե կաթ
Հիստիդին 0.096mg Շոկոլադե կաթ
Խոլեստերին 12mg 21mg Շոկոլադե կաթ
Հագեցած ճարպ 2.104g 2.317g Շոկոլադե կաթ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g Պաղպաղակով Սենդվիչ
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.002g Պաղպաղակով Սենդվիչ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99g 2.661g Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.124g 2.272g Պաղպաղակով Սենդվիչ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շոկոլադե կաթ Պաղպաղակով Սենդվիչ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
Շոկոլադե կաթ
14%
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Mineral Summary Score
17%
Շոկոլադե կաթ
28%
Պաղպաղակով Սենդվիչ

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ is cheaper (difference - $1.6)
Which food is lower in Շաքար?
Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ is lower in Շաքար (difference - 9.03g)
Which food is lower in Նատրիում?
Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ is lower in Նատրիում (difference - 69mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ is lower in Խոլեստերին (difference - 9mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.213g)
Which food is lower in glycemic index?
Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ is lower in glycemic index (difference - 16)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շոկոլադե կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Պաղպաղակով Սենդվիչ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: