Համեմատել Շոկոլադե չիպային թխվածք և Pan dulce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե չիպային թխվածք

5

Pan dulce

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+129.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+114.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+219%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+11.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+44.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+126.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+15.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-33.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+133.9%

հավասար Ֆոսֆոր ~94mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե չիպային թխվածք

2

Pan dulce

10

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+2680%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+47.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+104.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+29.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+153.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+127.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+227.3%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	14.071g	2.183g	54%
Պղինձ	0.386mg	0.121mg	29%
Սելեն	11.2µg	26.2µg	27%
Ճարպեր	28.4g	11.58g	26%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.541g	1.53g	20%
Folate, total	33µg	108µg	19%
Վիտամին B1	0.184mg	0.377mg	16%
Օսլա		37.8g	16%
Վիտամին A	139µg	5µg	15%
Վիտամին B3	1.365mg	3.463mg	13%
Խոլեստերին	70mg	30mg	13%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.241g	3.499g	12%
Մանգան	0.663mg	0.46mg	9%
Բջջանյութ(Fiber)		2.3g	9%
Վիտամին B5	0.259mg	0.59mg	7%
Սպիտակուցներ	5.7g	9.42g	7%
Մագնեզիում	55mg	24mg	7%
Կալորիականություն	488kcal	367kcal	6%
Choline, total		29.1mg	5%
Երկաթ	2.48mg	2.87mg	5%
Նատրիում	341mg	228mg	5%
Կալցիում	38mg	86mg	5%
Ֆրուկտոզա		4.05g	5%
Վիտամին B2	0.177mg	0.23mg	4%
Կալիում	221mg	103mg	3%
Վիտամին B6	0.084mg	0.057mg	2%
Վիտամին E		0.29mg	2%
Վիտամին C	0.2mg	1.2mg	1%
Վիտամին K		1.6µg	1%
Ֆոսֆոր	100mg	94mg	1%
Ցինկ	0.94mg	0.84mg	1%
Ածխաջրեր	58.2g	56.38g	1%
Վիտամին B12	0.08µg	0.11µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	58.2g	54.08g	N/A
Շաքար		12.5g	N/A
Տրանս ճարպ		1.103g	N/A
Տրիպտոֆան	0.072mg		0%
Տրեոնին	0.191mg		0%
Իզոլեյցին	0.224mg		0%
Լեյցին	0.391mg		0%
Լիզին	0.214mg		0%
Մեթիոնին	0.106mg		0%
Ֆենիլալանին	0.27mg		0%
Վալին	0.279mg		0%
Հիստիդին	0.123mg		0%
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.066g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.001g	N/A
20:3 n-3		0.002g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.002g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.009g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.21g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե չիպային թխվածք

3

Սպիտակուցներ: 5.7 գ

Ճարպեր: 28.4 գ

Ածխաջրեր: 58.2 գ

Ջուր: 5.7 գ

Այլ: 2 գ

Pan dulce

2

Սպիտակուցներ: 9.42 գ

Ճարպեր: 11.58 գ

Ածխաջրեր: 56.38 գ

Ջուր: 21.54 գ

Այլ: 1.08 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+145.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+85.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+65.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+277.9%

հավասար Ածխաջրեր ~56.38g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե չիպային թխվածք

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.071 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.241 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.541 գ

Pan dulce

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.183 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.499 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.53 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+135.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+196.8%