Համեմատել Շոկոլադե չիպային թխվածք և Խմոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե չիպային թխվածք

5

Խմոր

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+71.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+88.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+153.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-43.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+14.9%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+36.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+57.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+10.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+155.4%

հավասար Ֆոսֆոր ~105mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե չիպային թխվածք

3

Խմոր

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+285.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+141.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+252.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+75.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+27.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+272.7%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	14.071g	0.529g	62%
Վիտամին B1	0.184mg	0.71mg	44%
Ճարպեր	28.4g	2.42g	40%
Սելեն	11.2µg	28.6µg	32%
Պղինձ	0.386mg	0.152mg	26%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.541g	0.855g	25%
Խոլեստերին	70mg	0mg	23%
Folate, total	33µg	123µg	23%
Վիտամին B3	1.365mg	4.817mg	22%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.241g	0.362g	20%
Վիտամին B2	0.177mg	0.427mg	19%
Օսլա		44.23g	18%
Երկաթ	2.48mg	3.91mg	18%
Վիտամին A	139µg	0µg	15%
Նատրիում	341mg	602mg	11%
Կալորիականություն	488kcal	272kcal	11%
Սպիտակուցներ	5.7g	10.75g	10%
Բջջանյութ(Fiber)		2.2g	9%
Մագնեզիում	55mg	32mg	5%
Մանգան	0.663mg	0.577mg	4%
Վիտամին B5	0.259mg	0.455mg	4%
Կալիում	221mg	117mg	3%
Վիտամին B12	0.08µg	0µg	3%
Ածխաջրեր	58.2g	51.88g	2%
Վիտամին B6	0.084mg	0.107mg	2%
Ֆրուկտոզա		0.51g	1%
Ցինկ	0.94mg	1.04mg	1%
Choline, total		8mg	1%
Ֆոսֆոր	100mg	105mg	1%
Վիտամին K		0.7µg	1%
Վիտամին E		0.21mg	1%
Կալցիում	38mg	52mg	1%
Վիտամին C	0.2mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	58.2g	49.68g	N/A
Շաքար		4.62g	N/A
Տրանս ճարպ		0.005g	N/A
Տրիպտոֆան	0.072mg		0%
Տրեոնին	0.191mg		0%
Իզոլեյցին	0.224mg		0%
Լեյցին	0.391mg		0%
Լիզին	0.214mg		0%
Մեթիոնին	0.106mg		0%
Ֆենիլալանին	0.27mg		0%
Վալին	0.279mg		0%
Հիստիդին	0.123mg		0%
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.063g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.788g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե չիպային թխվածք

3

Սպիտակուցներ: 5.7 գ

Ճարպեր: 28.4 գ

Ածխաջրեր: 58.2 գ

Ջուր: 5.7 գ

Այլ: 2 գ

Խմոր

2

Սպիտակուցներ: 10.75 գ

Ճարպեր: 2.42 գ

Ածխաջրեր: 51.88 գ

Ջուր: 33 գ

Այլ: 1.95 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1073.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+12.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+88.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+478.9%

հավասար Այլ ~1.95գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե չիպային թխվածք

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.071 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.241 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.541 գ

Խմոր

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.529 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.362 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.855 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+2176.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+431.1%