Համեմատել Շոկոլադե չիպային թխվածք և Ծովախեցգետնի ձողիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե չիպային թխվածք

8

Ծովախեցգետնի ձողիկներ

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+27.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+192.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+145.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+535.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1106.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+184.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-35.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+5927.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+182%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+99.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե չիպային թխվածք

7

Ծովախեցգետնի ձողիկներ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+513.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+121.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+120.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+54.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+612.5%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	14.071g	0.216g	63%
Ճարպեր	28.4g	0.46g	43%
Պղինձ	0.386mg	0.032mg	39%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.541g	0.143g	29%
Մանգան	0.663mg	0.011mg	28%
Երկաթ	2.48mg	0.39mg	26%
Ֆոսֆոր	100mg	282mg	26%
Վիտամին B12	0.08µg	0.57µg	20%
Կալորիականություն	488kcal	95kcal	20%
Սելեն	11.2µg	22.3µg	20%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.241g	0.275g	20%
Խոլեստերին	70mg	20mg	17%
Վիտամին A	139µg	0µg	15%
Ածխաջրեր	58.2g	15g	14%
Վիտամին B1	0.184mg	0.03mg	13%
Folate, total	33µg	0µg	8%
Նատրիում	341mg	529mg	8%
Վիտամին B2	0.177mg	0.08mg	7%
Ցինկ	0.94mg	0.33mg	6%
Վիտամին B5	0.259mg	0mg	5%
Վիտամին B3	1.365mg	0.62mg	5%
Սպիտակուցներ	5.7g	7.62g	4%
Վիտամին B6	0.084mg	0.13mg	4%
Կալիում	221mg	90mg	4%
Կալցիում	38mg	13mg	3%
Մագնեզիում	55mg	43mg	3%
Բջջանյութ(Fiber)		0.5g	2%
Choline, total		13mg	2%
Վիտամին E		0.17mg	1%
Ֆրուկտոզա		0.62g	1%
Օսլա		3.5g	1%
Վիտամին C	0.2mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	58.2g	14.5g	N/A
Շաքար		6.25g	N/A
Վիտամին K		0.4µg	0%
Տրանս ճարպ		0.008g	N/A
Տրիպտոֆան	0.072mg	0.075mg	0%
Տրեոնին	0.191mg	0.285mg	0%
Իզոլեյցին	0.224mg	0.23mg	0%
Լեյցին	0.391mg	0.607mg	0%
Լիզին	0.214mg	0.707mg	0%
Մեթիոնին	0.106mg	0.261mg	0%
Ֆենիլալանին	0.27mg	0.26mg	0%
Վալին	0.279mg	0.286mg	0%
Հիստիդին	0.123mg	0.156mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0.028g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.008g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.089g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե չիպային թխվածք

2

Սպիտակուցներ: 5.7 գ

Ճարպեր: 28.4 գ

Ածխաջրեր: 58.2 գ

Ջուր: 5.7 գ

Այլ: 2 գ

Ծովախեցգետնի ձողիկներ

3

Սպիտակուցներ: 7.62 գ

Ճարպեր: 0.46 գ

Ածխաջրեր: 15 գ

Ջուր: 74.66 գ

Այլ: 2.26 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+6073.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+288%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+33.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+1209.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+13%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե չիպային թխվածք

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.071 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.241 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.541 գ

Ծովախեցգետնի ձողիկներ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.216 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.275 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.143 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+2896.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+3075.5%