Համեմատել Շոկոլադե չիպային թխվածք և Մեքսիկական տակո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե չիպային թխվածք

6

Մեքսիկական տակո

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+71.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+108.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+401.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-14.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+166.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+21.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+134.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+86.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+78%

հավասար Կալիում ~209mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե չիպային թխվածք

5

Մեքսիկական տակո

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+595%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+268%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+195%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+73.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+20.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1062.5%

հավասար Վիտամին B6 ~0.09mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	14.071g	4.384g	44%
Վիտամին B12	0.08µg	0.93µg	35%
Պղինձ	0.386mg	0.077mg	34%
Ճարպեր	28.4g	12.7g	24%
Մանգան	0.663mg	0.249mg	18%
Երկաթ	2.48mg	1.19mg	16%
Բջջանյութ(Fiber)		3.9g	16%
Խոլեստերին	70mg	28mg	14%
Վիտամին K		15.3µg	13%
Վիտամին A	139µg	20µg	13%
Կալորիականություն	488kcal	226kcal	13%
Ածխաջրեր	58.2g	19.85g	13%
Ֆոսֆոր	100mg	178mg	11%
Վիտամին B1	0.184mg	0.05mg	11%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.241g	4.411g	10%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.541g	3.042g	10%
Վիտամին B2	0.177mg	0.06mg	9%
Ցինկ	0.94mg	1.75mg	7%
Օսլա		14.78g	6%
Choline, total		32mg	6%
Սպիտակուցներ	5.7g	8.86g	6%
Կալցիում	38mg	89mg	5%
Մագնեզիում	55mg	32mg	5%
Վիտամին B5	0.259mg		5%
Folate, total	33µg	19µg	4%
Սելեն	11.2µg	9.2µg	4%
Վիտամին E		0.6mg	4%
Վիտամին B3	1.365mg	1.65mg	2%
Նատրիում	341mg	397mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.1µg	1%
Վիտամին D		4IU	1%
Վիտամին C	0.2mg	0.4mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	58.2g	15.95g	N/A
Կալիում	221mg	209mg	0%
Շաքար		0.9g	N/A
Վիտամին B6	0.084mg	0.09mg	0%
Տրանս ճարպ		0.467g	N/A
Տրիպտոֆան	0.072mg		0%
Տրեոնին	0.191mg		0%
Իզոլեյցին	0.224mg		0%
Լեյցին	0.391mg		0%
Լիզին	0.214mg		0%
Մեթիոնին	0.106mg		0%
Ֆենիլալանին	0.27mg		0%
Վալին	0.279mg		0%
Հիստիդին	0.123mg		0%
Ֆրուկտոզա		0.3g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.005g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.166g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.006g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.011g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.708g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե չիպային թխվածք

3

Սպիտակուցներ: 5.7 գ

Ճարպեր: 28.4 գ

Ածխաջրեր: 58.2 գ

Ջուր: 5.7 գ

Այլ: 2 գ

Մեքսիկական տակո

2

Սպիտակուցներ: 8.86 գ

Ճարպեր: 12.7 գ

Ածխաջրեր: 19.85 գ

Ջուր: 57.02 գ

Այլ: 1.57 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+123.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+193.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+27.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+55.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+900.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե չիպային թխվածք

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.071 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.241 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.541 գ

Մեքսիկական տակո

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.384 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.411 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.042 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+86.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+49.3%