Печенье Шоколадные чипсы или тако - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами печенье Шоколадные чипсы и тако
- Тако содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . Тако содержит 226 калорий, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет больше меди, марганца, железа, витамина B1, витамина A и витамина B2; однако, тако богаче витамином B12 и фосфором.
- Печенье Шоколадные чипсы покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 48% выше, чем тако.
- Тако имеет в 5 раз меньше меди, чем печенье Шоколадные чипсы . Печенье Шоколадные чипсы имеет 0.386 мг меди, в то время как тако имеет 0.077 мг.
- Тако содержит меньше насыщенных жиров.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье Шоколадные чипсы составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта тако составляет 39.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter и Fast foods, taco with beef, cheese and lettuce, hard shell.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +71.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +401.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +166.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +134.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +595% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +268% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1062.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 14.071g | 4.384g | 44% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.93µg | 35% |
| Медь | 0.386mg | 0.077mg | 34% |
| Жиры | 28.4g | 12.7g | 24% |
| Марганец | 0.663mg | 0.249mg | 18% |
| Железо | 2.48mg | 1.19mg | 16% |
| Клетчатка | 3.9g | 16% | |
| Холестерин | 70mg | 28mg | 14% |
| Витамин K | 15.3µg | 13% | |
| Витамин A | 139µg | 20µg | 13% |
| Калорийность | 488kcal | 226kcal | 13% |
| Углеводы | 58.2g | 19.85g | 13% |
| Фосфор | 100mg | 178mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.184mg | 0.05mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.241g | 4.411g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.541g | 3.042g | 10% |
| Витамин B2 | 0.177mg | 0.06mg | 9% |
| Цинк | 0.94mg | 1.75mg | 7% |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Белки | 5.7g | 8.86g | 6% |
| Кальций | 38mg | 89mg | 5% |
| Магний | 55mg | 32mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.259mg | 5% | |
| Витамин B9 | 33µg | 19µg | 4% |
| Селен | 11.2µg | 9.2µg | 4% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Витамин B3 | 1.365mg | 1.65mg | 2% |
| Натрий | 341mg | 397mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 58.2g | 15.95g | N/A |
| Калий | 221mg | 209mg | 0% |
| Сахар | 0.9g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.09mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.467g | N/A | |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.391mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.106mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | |
| Валин | 0.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.123mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +123.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +193.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +55.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +900.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.042 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.8% |
