Համեմատել Շոկոլադե չիպային թխվածք և Չիզբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե չիպային թխվածք

5

Չիզբուրգեր

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+111.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+12.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+247.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-33.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+109.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+213.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+164.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+61%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+75%

հավասար Երկաթ ~2.71mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե չիպային թխվածք

2

Չիզբուրգեր

11

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+178%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+59.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+105.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+282.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+110.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+171.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+850%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+112.1%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	14.071g	6.473g	35%
Պղինձ	0.386mg	0.111mg	31%
Վիտամին B12	0.08µg	0.76µg	28%
Վիտամին B3	1.365mg	5.217mg	24%
Սպիտակուցներ	5.7g	16.51g	22%
Ճարպեր	28.4g	14.72g	21%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.541g	1.658g	19%
Սելեն	11.2µg	19.6µg	15%
Մանգան	0.663mg	0.316mg	15%
Վիտամին B2	0.177mg	0.363mg	14%
Ցինկ	0.94mg	2.49mg	14%
Վիտամին B6	0.084mg	0.228mg	11%
Վիտամին A	139µg	50µg	10%
Ածխաջրեր	58.2g	28.03g	10%
Folate, total	33µg	70µg	9%
Վիտամին B1	0.184mg	0.293mg	9%
Կալորիականություն	488kcal	308kcal	9%
Խոլեստերին	70mg	43mg	9%
Ֆոսֆոր	100mg	161mg	9%
Օսլա		19.87g	8%
Բջջանյութ(Fiber)		2g	8%
Կալցիում	38mg	119mg	8%
Նատրիում	341mg	515mg	8%
Մագնեզիում	55mg	26mg	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.241g	5.413g	7%
Վիտամին B5	0.259mg	0.545mg	6%
Choline, total		28.9mg	5%
Վիտամին K		4.2µg	4%
Վիտամին E		0.52mg	3%
Երկաթ	2.48mg	2.71mg	3%
Ֆրուկտոզա		1.94g	2%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.1µg	1%
Կալիում	221mg	196mg	1%
Վիտամին C	0.2mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	58.2g	26.03g	N/A
Վիտամին D		2IU	0%
Շաքար		4.88g	N/A
Տրանս ճարպ		0.57g	N/A
Տրիպտոֆան	0.072mg	0.155mg	0%
Տրեոնին	0.191mg	0.571mg	0%
Իզոլեյցին	0.224mg	0.755mg	0%
Լեյցին	0.391mg	1.316mg	0%
Լիզին	0.214mg	0.784mg	0%
Մեթիոնին	0.106mg	0.377mg	0%
Ֆենիլալանին	0.27mg	0.755mg	0%
Վալին	0.279mg	0.881mg	0%
Հիստիդին	0.123mg	0.445mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.005g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.125g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.01g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.005g	N/A
20:3 n-6		0.015g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.322g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե չիպային թխվածք

2

Սպիտակուցներ: 5.7 գ

Ճարպեր: 28.4 գ

Ածխաջրեր: 58.2 գ

Ջուր: 5.7 գ

Այլ: 2 գ

Չիզբուրգեր

3

Սպիտակուցներ: 16.51 գ

Ճարպեր: 14.72 գ

Ածխաջրեր: 28.03 գ

Ջուր: 38.63 գ

Այլ: 2.11 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+92.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+107.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+189.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+577.7%

հավասար Այլ ~2.11գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե չիպային թխվածք

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.071 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.241 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.541 գ

Չիզբուրգեր

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.473 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.413 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.658 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+52.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+173.9%