Համեմատել Շոկոլադե չիպային թխվածք և Պիցցա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե չիպային թխվածք

5

Պիցցա

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+129.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+28.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+267.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-43%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+84.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+394.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+42.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+116%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+77.7%

հավասար Երկաթ ~2.48mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե չիպային թխվածք

2

Պիցցա

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+101.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+112%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+10.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+180.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+425%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+181.8%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B6 ~0.08mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	14.071g	4.465g	44%
Պղինձ	0.386mg	0.105mg	31%
Ճարպեր	28.4g	9.69g	29%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.541g	1.681g	19%
Խոլեստերին	70mg	17mg	18%
Ֆոսֆոր	100mg	216mg	17%
Վիտամին B1	0.184mg	0.39mg	17%
Սելեն	11.2µg	19.9µg	16%
Folate, total	33µg	93µg	15%
Կալցիում	38mg	188mg	15%
Վիտամին B3	1.365mg	3.825mg	15%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.241g	2.608g	14%
Վիտամին B12	0.08µg	0.42µg	14%
Մանգան	0.663mg	0.36mg	13%
Սպիտակուցներ	5.7g	11.39g	11%
Կալորիականություն	488kcal	266kcal	11%
Օսլա		26.95g	11%
Նատրիում	341mg	598mg	11%
Բջջանյութ(Fiber)		2.3g	9%
Վիտամին A	139µg	69µg	8%
Ածխաջրեր	58.2g	33.33g	8%
Մագնեզիում	55mg	24mg	7%
Վիտամին E		0.83mg	6%
Վիտամին K		6.7µg	6%
Վիտամին B5	0.259mg		5%
Ցինկ	0.94mg	1.34mg	4%
Choline, total		16.4mg	3%
Վիտամին B2	0.177mg	0.195mg	1%
Կալիում	221mg	172mg	1%
Ֆրուկտոզա		1g	1%
Վիտամին C	0.2mg	1.4mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	58.2g	31.03g	N/A
Երկաթ	2.48mg	2.48mg	0%
Շաքար		3.58g	N/A
Վիտամին B6	0.084mg	0.08mg	0%
Տրանս ճարպ		0.241g	N/A
Տրիպտոֆան	0.072mg		0%
Տրեոնին	0.191mg	0.41mg	0%
Իզոլեյցին	0.224mg	0.564mg	0%
Լեյցին	0.391mg	1.139mg	0%
Լիզին	0.214mg	0.77mg	0%
Մեթիոնին	0.106mg	0.264mg	0%
Ֆենիլալանին	0.27mg	0.664mg	0%
Վալին	0.279mg	0.72mg	0%
Հիստիդին	0.123mg	0.355mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.004g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.175g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.004g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.003g	N/A
20:3 n-6		0.009g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.003g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.367g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե չիպային թխվածք

2

Սպիտակուցներ: 5.7 գ

Ճարպեր: 28.4 գ

Ածխաջրեր: 58.2 գ

Ջուր: 5.7 գ

Այլ: 2 գ

Պիցցա

3

Սպիտակուցներ: 11.39 գ

Ճարպեր: 9.69 գ

Ածխաջրեր: 33.33 գ

Ջուր: 43.17 գ

Այլ: 2.42 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+193.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+74.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+99.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+657.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+21%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե չիպային թխվածք

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.071 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.241 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.541 գ

Պիցցա

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.465 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.608 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.681 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+216%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+170.1%