Համեմատել Շոկոլադե չիպային թխվածք և Տամալե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե չիպային թխվածք

8

Տամալե

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+150%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+31%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+68.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+103.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+512.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-20.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+281%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+86.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ

+57.4%

հավասար Ֆոսֆոր ~99mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե չիպային թխվածք

5

Տամալե

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+268%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+121.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+26.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+120%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+750%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+16.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+70.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+575%

հավասար Վիտամին E ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	14.071g	2.396g	53%
Պղինձ	0.386mg	0.063mg	36%
Ճարպեր	28.4g	6.12g	34%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.541g	0.688g	26%
Մանգան	0.663mg	0.174mg	21%
Վիտամին B12	0.08µg	0.54µg	19%
Խոլեստերին	70mg	17mg	18%
Կալորիականություն	488kcal	153kcal	17%
Երկաթ	2.48mg	1.22mg	16%
Վիտամին A	139µg	0µg	15%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.241g	2.739g	14%
Ածխաջրեր	58.2g	18.12g	13%
Բջջանյութ(Fiber)		3.1g	12%
Վիտամին B1	0.184mg	0.05mg	11%
Սելեն	11.2µg	6µg	9%
Մագնեզիում	55mg	22mg	8%
Վիտամին B2	0.177mg	0.08mg	7%
Օսլա		12.27g	5%
Folate, total	33µg	15µg	5%
Վիտամին B6	0.084mg	0.143mg	5%
Ցինկ	0.94mg	1.48mg	5%
Նատրիում	341mg	427mg	4%
Կալիում	221mg	131mg	3%
Վիտամին C	0.2mg	1.7mg	2%
Սպիտակուցներ	5.7g	6.28g	1%
Վիտամին B3	1.365mg	1.59mg	1%
Վիտամին B5	0.259mg	0.205mg	1%
Կալցիում	38mg	29mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	58.2g	15.02g	N/A
Շաքար		0.99g	N/A
Ֆոսֆոր	100mg	99mg	0%
Տրիպտոֆան	0.072mg	0.052mg	0%
Տրեոնին	0.191mg	0.239mg	0%
Իզոլեյցին	0.224mg	0.271mg	0%
Լեյցին	0.391mg	0.568mg	0%
Լիզին	0.214mg	0.427mg	0%
Մեթիոնին	0.106mg	0.15mg	0%
Ֆենիլալանին	0.27mg	0.275mg	0%
Վալին	0.279mg	0.318mg	0%
Հիստիդին	0.123mg	0.196mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.17g	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.003g		N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.029g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե չիպային թխվածք

3

Սպիտակուցներ: 5.7 գ

Ճարպեր: 28.4 գ

Ածխաջրեր: 58.2 գ

Ջուր: 5.7 գ

Այլ: 2 գ

Տամալե

2

Սպիտակուցներ: 6.28 գ

Ճարպեր: 6.12 գ

Ածխաջրեր: 18.12 գ

Ջուր: 68.1 գ

Այլ: 1.38 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+364.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+221.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+44.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+10.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+1094.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե չիպային թխվածք

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.071 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.241 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.541 գ

Տամալե

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.396 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.739 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.688 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+200.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+560%