Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շոկոլադե պաղպաղակ և Ֆաջ (կոնֆետ) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շոկոլադե պաղպաղակ vs Ֆաջ (կոնֆետ) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +122.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +50.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +85.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +90.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +24.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -40.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +91.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +143.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +201.4%
հավասար Սելեն - 2.5
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 33% 35% 21% 46% 22% 10% 16% 45% 19% 14%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 67% 26% 31% 12% 6% 31% 110% 56% 14%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +122.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +50.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +85.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +90.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +24.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -40.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +91.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +143.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +201.4%
հավասար Սելեն - 2.5

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +161.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +61.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +128.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +28.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +295.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +358.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +222.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +366.7%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 25% 6% 6% 3% 11% 45% 5% 34% 13% 12% 37% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 4% 0% 0% 7% 20% 4% 9% 3% 3% 12% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +161.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +61.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +128.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +28.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +295.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +358.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +222.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +366.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +59%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +467.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +36.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +171.1%
հավասար Ճարպեր - 10.41
4% 11% 28% 56%
Սպիտակուցներ: 3.8 գ
Ճարպեր: 11 գ
Ածխաջրեր: 28.2 գ
Ջուր: 55.7 գ
Այլ: 1.3 գ
2% 10% 76% 10%
Սպիտակուցներ: 2.39 գ
Ճարպեր: 10.41 գ
Ածխաջրեր: 76.44 գ
Ջուր: 9.81 գ
Այլ: 0.95 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +59%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +467.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +36.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +171.1%
հավասար Ճարպեր - 10.41

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
հավասար Հագեցած ճարպ - 6.448
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 2.943
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 0.373
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: 6.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.41 գ
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 6.448 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.943 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.373 գ
հավասար Հագեցած ճարպ - 6.448
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 2.943
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 0.373

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շոկոլադե պաղպաղակ Ֆաջ (կոնֆետ)
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շոկոլադե պաղպաղակ Ֆաջ (կոնֆետ) Opinion
Զուտ ածխաջրեր 27g 74.74g Ֆաջ (կոնֆետ)
Սպիտակուցներ 3.8g 2.39g Շոկոլադե պաղպաղակ
Ճարպեր 11g 10.41g Շոկոլադե պաղպաղակ
Ածխաջրեր 28.2g 76.44g Ֆաջ (կոնֆետ)
Կալորիականություն 216kcal 411kcal Ֆաջ (կոնֆետ)
Շաքար 25.36g 73.12g Շոկոլադե պաղպաղակ
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 1.7g Ֆաջ (կոնֆետ)
Կալցիում 109mg 49mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Երկաթ 0.93mg 1.77mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Մագնեզիում 29mg 36mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆոսֆոր 107mg 71mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Կալիում 249mg 134mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Նատրիում 76mg 45mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Ցինկ 0.58mg 1.11mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Պղինձ 0.135mg 0.329mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Մանգան 0.14mg 0.422mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Սելեն 2.5µg 2.5µg
Վիտամին A 416IU 159IU Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին A, RAE 118µg 44µg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին E 0.3mg 0.18mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին D 8IU 0IU Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին C 0.7mg 0mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին B1 0.042mg 0.026mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին B2 0.194mg 0.085mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին B3 0.226mg 0.176mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին B5 0.554mg 0.14mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին B6 0.055mg 0.012mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Folate, total 16µg 4µg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին B12 0.29µg 0.09µg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին K 0.3µg 1.4µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Խոլեստերին 34mg 14mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Տրանս ճարպ 0.165g Շոկոլադե պաղպաղակ
Հագեցած ճարպ 6.8g 6.448g Ֆաջ (կոնֆետ)
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.21g 2.943g Շոկոլադե պաղպաղակ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.41g 0.373g Շոկոլադե պաղպաղակ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շոկոլադե պաղպաղակ Ֆաջ (կոնֆետ)
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
16%
Շոկոլադե պաղպաղակ
6%
Ֆաջ (կոնֆետ)
Mineral Summary Score
26%
Շոկոլադե պաղպաղակ
36%
Ֆաջ (կոնֆետ)

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is lower in Նատրիում (difference - 31mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is lower in Խոլեստերին (difference - 20mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.352g)
Which food is lower in glycemic index?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is lower in glycemic index (difference - 13)
Which food is lower in Շաքար?
Շոկոլադե պաղպաղակ
Շոկոլադե պաղպաղակ is lower in Շաքար (difference - 47.76g)
Which food is cheaper?
Շոկոլադե պաղպաղակ
Շոկոլադե պաղպաղակ is cheaper (difference - $3)
Which food is richer in vitamins?
Շոկոլադե պաղպաղակ
Շոկոլադե պաղպաղակ is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շոկոլադե պաղպաղակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients
  2. Ֆաջ (կոնֆետ) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: