Համեմատել Շտռուդել և Սալյամի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1853.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +278.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +345.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +632.5% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +14.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 31.3µg | 57% | |
| Երկաթ | 5.9mg | 1.56mg | 54% |
| Նատրիում | 691mg | 1740mg | 46% |
| Վիտամին A | 395µg | 0µg | 44% |
| Մանգան | 0.978mg | 43% | |
| Պղինձ | 0.357mg | 40% | |
| Սպիտակուցներ | 5g | 21.85g | 34% |
| Հագեցած ճարպ | 2.7g | 9.316g | 30% |
| Կալցիում | 293mg | 15mg | 28% |
| Խոլեստերին | 12mg | 89mg | 26% |
| Վիտամին B5 | 1.201mg | 24% | |
| Ցինկ | 0.4mg | 2.93mg | 23% |
| Ճարպեր | 11g | 25.9g | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.8g | 11.127g | 21% |
| Folate, total | 74µg | 3µg | 18% |
| Choline, total | 93.5mg | 17% | |
| Ածխաջրեր | 50g | 2.4g | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.6g | 2.529g | 14% |
| Ֆոսֆոր | 263mg | 191mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.45mg | 0.357mg | 7% |
| Կալիում | 71mg | 316mg | 7% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0µg | 1µg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 0g | 5% |
| Վիտամին B3 | 5.3mg | 6.053mg | 5% |
| Վիտամին D | 1IU | 41IU | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.53mg | 0.459mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 1.6µg | 1.52µg | 3% |
| Վիտամին K | 3.2µg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.39mg | 0.367mg | 2% |
| Կալորիականություն | 318kcal | 336kcal | 1% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.22mg | 1% |
| Մագնեզիում | 13mg | 19mg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 48.8g | 2.4g | N/A |
| Շաքար | 16.8g | 0.96g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | 0.586g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.114mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.521mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.675mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.929mg | 0% | |
| Լիզին | 1.107mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.301mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.481mg | 0% | |
| Վալին | 0.668mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.359mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.126g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.084g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 2.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1983.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +337% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +135.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +54.8% |
հավասար
Այլ
~4.66գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +81.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +297.4% |
