Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Салями

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше КальцийКальций +1853.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +278.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.3%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КалийКалий +345.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +632.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2366.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.367mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.52µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Салями DV% diff.
Селен 31.3µg 57%
Железо 5.9mg 1.56mg 54%
Натрий 691mg 1740mg 46%
Витамин A 395µg 0µg 44%
Марганец 0.978mg 43%
Медь 0.357mg 40%
Белки 5g 21.85g 34%
Насыщенные жиры 2.7g 9.316g 30%
Кальций 293mg 15mg 28%
Холестерин 12mg 89mg 26%
Витамин B5 1.201mg 24%
Цинк 0.4mg 2.93mg 23%
Жиры 11g 25.9g 23%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 11.127g 21%
Витамин B9 74µg 3µg 18%
Холин 93.5mg 17%
Углеводы 50g 2.4g 16%
Полиненасыщенные жиры 4.6g 2.529g 14%
Фосфор 263mg 191mg 10%
Витамин B2 0.45mg 0.357mg 7%
Калий 71mg 316mg 7%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин B3 5.3mg 6.053mg 5%
Витамин D 1IU 41IU 5%
Витамин B6 0.53mg 0.459mg 5%
Витамин B12 1.6µg 1.52µg 3%
Витамин K 3.2µg 3%
Витамин B1 0.39mg 0.367mg 2%
Калорийность 318kcal 336kcal 1%
Витамин E 0mg 0.22mg 1%
Магний 13mg 19mg 1%
Чистые углеводы 48.8g 2.4g N/A
Сахар 16.8g 0.96g N/A
Транс-жиры 0.2g 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1983.3%
Содержит больше БелкиБелки +337%
Содержит больше ЖирыЖиры +135.5%
Содержит больше ВодаВода +54.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~4.66г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +297.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.