Համեմատել Ոսպ և Soybean meal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1184.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +574.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +311.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +696.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +298.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +289.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +669.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +17.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +308.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +243.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +144.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +209.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +219.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +67.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.251mg | 2mg | 194% |
| Մանգան | 0.494mg | 3.8mg | 144% |
| Երկաթ | 3.33mg | 13.7mg | 130% |
| Սպիտակուցներ | 9.02g | 49.2g | 80% |
| Ֆոսֆոր | 180mg | 701mg | 74% |
| Մագնեզիում | 36mg | 306mg | 64% |
| Կալիում | 369mg | 2490mg | 62% |
| Վիտամին B1 | 0.169mg | 0.691mg | 44% |
| Ցինկ | 1.27mg | 5.06mg | 34% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.9g | 32% | |
| Folate, total | 181µg | 303µg | 31% |
| Վիտամին B6 | 0.178mg | 0.569mg | 30% |
| Վիտամին B5 | 0.638mg | 1.976mg | 27% |
| Կալցիում | 19mg | 244mg | 23% |
| Վիտամին B2 | 0.073mg | 0.251mg | 14% |
| Կալորիականություն | 116kcal | 337kcal | 11% |
| Վիտամին B3 | 1.06mg | 2.587mg | 10% |
| Choline, total | 32.7mg | 6% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.175g | 1.045g | 6% |
| Ածխաջրեր | 20.13g | 35.89g | 5% |
| Ճարպեր | 0.38g | 2.39g | 3% |
| Վիտամին C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 1% | |
| Սելեն | 2.8µg | 3.3µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.053g | 0.268g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.064g | 0.409g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.8g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 129kcal | 68kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 86g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.5 | 5.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.23g | 35.89g | N/A |
| Շաքար | 1.8g | N/A | |
| Նատրիում | 2mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.081mg | 0.653mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.323mg | 1.952mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.39mg | 2.18mg | 0% |
| Լեյցին | 0.654mg | 3.66mg | 0% |
| Լիզին | 0.63mg | 2.991mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.077mg | 0.606mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.445mg | 2.346mg | 0% |
| Վալին | 0.448mg | 2.243mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.254mg | 1.212mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.02 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
20.13 գ
Ջուր:
69.64 գ
Այլ:
0.83 գ
Սպիտակուցներ:
49.2 գ
Ճարպեր:
2.39 գ
Ածխաջրեր:
35.89 գ
Ջուր:
6.94 գ
Այլ:
5.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +903.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +445.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +528.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +78.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.053 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.064 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.175 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.045 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +539.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +497.1% |
