Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ապուրներ
  4. Ոստրեի սոուս
  5. Compare
  6. Ոստրեի սոուս vs. Egg Drop Soup

Համեմատել Ոստրեի սոուս և Egg Drop Soup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ոստրեի սոուս vs Egg Drop Soup infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 9.6% 4.8% 6.8% 49% 2.5% 9.4% 356% 6.9% 24%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 2.1% 1.9% 9.8% 6.3% 2.5% 6.4% 48% 1.4% 2.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +357.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +145.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +673.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +381.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1000%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +44.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -86.5%
հավասար Ցինկ ~0.09mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 0% 0% 0% 2.5% 29% 28% 0.96% 3.7% 51% 0% 11% 1.9%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 22% 6.7% 2.6% 3% 4.8% 4.4% 2.9% 7.2% 4.6% 3.8% 3% 5.3% 18%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +552.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +844.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +6400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +90%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +842.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 80% 7%
Սպիտակուցներ: 1.35 գ
Ճարպեր: 0.25 գ
Ածխաջրեր: 10.92 գ
Ջուր: 80 գ
Այլ: 7.48 գ
4% 93%
Սպիտակուցներ: 1.16 գ
Ճարպեր: 0.61 գ
Ածխաջրեր: 4.29 գ
Ջուր: 92.87 գ
Այլ: 1.07 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +16.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +154.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +599.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +144%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +16.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 40% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.043 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.073 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.066 գ
34% 39% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.191 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.129 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -74.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +161.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +95.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ոստրեի սոուս Egg Drop Soup
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ոստրեի սոուս Egg Drop Soup DV% diff.
Նատրիում 2733mg 370mg 103%
Վիտամին B12 0.41µg 0.03µg 16%
Պղինձ 0.147mg 0.019mg 14%
Խոլեստերին 0mg 23mg 8%
Վիտամին B3 1.474mg 0.156mg 8%
Վիտամին B2 0.124mg 0.019mg 8%
Վիտամին C 0.1mg 6.5mg 7%
Սելեն 4.4µg 0.4µg 7%
Choline, total 3.5mg 33mg 5%
Կալցիում 32mg 7mg 3%
Ածխաջրեր 10.92g 4.29g 2%
Folate, total 15µg 7µg 2%
Վիտամին A 0µg 20µg 2%
Վիտամին B5 0.016mg 0.12mg 2%
Մանգան 0.053mg 0.011mg 2%
Վիտամին K 0µg 1.2µg 1%
Վիտամին B1 0.01mg 0.019mg 1%
Հագեցած ճարպ 0.043g 0.166g 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg 1%
Կալորիականություն 51kcal 27kcal 1%
Վիտամին E 0mg 0.13mg 1%
Ֆոսֆոր 22mg 15mg 1%
Օսլա 2.45g 1%
Երկաթ 0.18mg 0.26mg 1%
Կալիում 54mg 22mg 1%
Վիտամին D 0IU 6IU 1%
Ճարպեր 0.25g 0.61g 1%
Սպիտակուցներ 1.35g 1.16g 0%
Զուտ ածխաջրեր 10.62g 3.89g N/A
Մագնեզիում 4mg 2mg 0%
Շաքար 0g 0.09g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 0.4g 0%
Ցինկ 0.09mg 0.09mg 0%
Վիտամին B6 0.016mg 0.02mg 0%
Տրանս ճարպ 0.001g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.073g 0.191g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.066g 0.129g 0%
Տրիպտոֆան 0.025mg 0%
Տրեոնին 0.037mg 0%
Իզոլեյցին 0.028mg 0%
Լեյցին 0.047mg 0%
Լիզին 0.052mg 0%
Մեթիոնին 0.019mg 0%
Ֆենիլալանին 0.028mg 0%
Վալին 0.037mg 0%
Հիստիդին 0.013mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.007g N/A
20:3 n-6 0.001g N/A
18:2 n-6 c,c 0.112g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ոստրեի սոուս Egg Drop Soup
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Ոստրեի սոուս
Ոստրեի սոուս vs Սոյայի սոուս
Սոյայի սոուս
Ոստրեի սոուս
Ոստրեի սոուս vs Ձկան սոուս
Ձկան սոուս
Ոստրեի սոուս
Ոստրեի սոուս vs Hoisin սոուս
Hoisin սոուս
Egg Drop Soup
Egg Drop Soup vs Wonton soup
Wonton soup
Egg Drop Soup
Egg Drop Soup vs Կծու-թթու ապուր
Կծու-թթու ապուր
Egg Drop Soup
Egg Drop Soup vs Հավով արիշտայով ապուր
Հավով արիշտայով ապուր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
10%
Ոստրեի սոուս
7%
Egg Drop Soup
Mineral Summary Score
47%
Ոստրեի սոուս
8%
Egg Drop Soup

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Ոստրեի սոուս
Ոստրեի սոուս is lower in Խոլեստերին (difference - 23mg)
Which food is lower in Շաքար?
Ոստրեի սոուս
Ոստրեի սոուս is lower in Շաքար (difference - 0.09g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ոստրեի սոուս
Ոստրեի սոուս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.123g)
Which food is richer in minerals?
Ոստրեի սոուս
Ոստրեի սոուս is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Egg Drop Soup
Egg Drop Soup is lower in Նատրիում (difference - 2363mg)
Which food is richer in vitamins?
Egg Drop Soup
Egg Drop Soup is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ոստրեի սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174529/nutrients
  2. Egg Drop Soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174807/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: