Համեմատել Չամիչով թեփով շիլա և Onion rings սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +343.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +595.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1414.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +377.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +589.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +240.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +520.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +527.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +626.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +927.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +11266.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 15.25mg | 1.25mg | 175% |
| Վիտամին B12 | 2.53µg | 0µg | 105% |
| Folate, total | 339µg | 33µg | 77% |
| Սելեն | 38.6µg | 5.6µg | 60% |
| Վիտամին B6 | 0.85mg | 0.117mg | 56% |
| Ցինկ | 6.36mg | 0.42mg | 54% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.789g | 49% | |
| Պղինձ | 0.508mg | 0.073mg | 48% |
| Վիտամին B2 | 0.72mg | 0.116mg | 46% |
| Վիտամին B3 | 8.47mg | 1.349mg | 45% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.908g | 7.633g | 45% |
| Ֆոսֆոր | 339mg | 71mg | 38% |
| Վիտամին B1 | 0.63mg | 0.185mg | 37% |
| 18:2 n-6 c,c | 6.346g | 37% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.2g | 2.2g | 32% |
| Մագնեզիում | 136mg | 17mg | 28% |
| Վիտամին A | 253µg | 0µg | 28% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 34.1µg | 28% |
| Ճարպեր | 1.87g | 14.3g | 19% |
| Ածխաջրեր | 80.37g | 33.79g | 16% |
| Մանգան | 0.348mg | 15% | |
| Վիտամին D | 102 IU | 0 IU | 13% |
| Վիտամին D | 2.5µg | 0µg | 13% |
| Կալիում | 546mg | 123mg | 12% |
| Օսլա | 25.58g | 11% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.424g | 2.137g | 8% |
| Սպիտակուցներ | 7.63g | 4.14g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.357g | 3g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.294mg | 6% | |
| Նատրիում | 466mg | 370mg | 4% |
| Կալորիականություն | 342kcal | 276kcal | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.46mg | 2% |
| Choline, total | 24.1mg | 10.7mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.26g | 2% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 448kcal | 667kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 70.17g | 31.59g | N/A |
| Կալցիում | 33mg | 31mg | 0% |
| Շաքար | 33.04g | 5.1g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.053g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.214mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.35mg | 0% | |
| Լիզին | 0.151mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.243mg | 0% | |
| Վալին | 0.216mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.109mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.047g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.63 գ
Ճարպեր:
1.87 գ
Ածխաջրեր:
80.37 գ
Ջուր:
7.5 գ
Այլ:
2.63 գ
Սպիտակուցներ:
4.14 գ
Ճարպեր:
14.3 գ
Ածխաջրեր:
33.79 գ
Ջուր:
46.37 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +84.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +137.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +664.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +518.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.424 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.357 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.908 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.137 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.633 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +740.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +740.6% |
