Համեմատել Չիզբուրգեր և Եփած լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Չիզբուրգեր

6

Եփած լոբի

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+95.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+36.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+241.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+47.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+23.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+243.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+65.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+82.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+43.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-18.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Չիզբուրգեր

12

Եփած լոբի

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+115.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+640.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1178.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+251.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+153.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+45.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.76µg	0µg	32%
Վիտամին B3	5.217mg	0.408mg	30%
Սելեն	19.6µg	5.7µg	25%
Վիտամին B2	0.363mg	0.049mg	24%
Սպիտակուցներ	16.51g	5.54g	22%
Հագեցած ճարպ	6.473g	1.948g	21%
Ցինկ	2.49mg	0.73mg	16%
Ճարպեր	14.72g	5.15g	15%
Բջջանյութ(Fiber)	2g	5.5g	14%
Խոլեստերին	43mg	5mg	13%
Վիտամին B1	0.293mg	0.136mg	13%
Վիտամին B6	0.228mg	0.09mg	11%
Երկաթ	2.71mg	1.99mg	9%
Կալորիականություն	308kcal	155kcal	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.413g	2.133g	8%
Վիտամին B5	0.545mg	0.155mg	8%
Օսլա	19.87g		8%
Ֆոսֆոր	161mg	109mg	7%
Վիտամին A	50µg	0µg	6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.658g	0.74g	6%
Կալցիում	119mg	61mg	6%
Folate, total	70µg	48µg	6%
Choline, total	28.9mg		5%
Պղինձ	0.111mg	0.159mg	5%
Կալիում	196mg	358mg	5%
Նատրիում	515mg	422mg	4%
Մագնեզիում	26mg	43mg	4%
Վիտամին K	4.2µg		4%
Վիտամին E	0.52mg		3%
Մանգան	0.316mg	0.255mg	3%
Ֆրուկտոզա	1.94g		2%
Ածխաջրեր	28.03g	21.63g	2%
Վիտամին C	0mg	1.1mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	0µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	26.03g	16.13g	N/A
Վիտամին D	2IU	0IU	0%
Շաքար	4.88g		N/A
Տրանս ճարպ	0.57g	0g	N/A
Տրիպտոֆան	0.155mg	0.067mg	0%
Տրեոնին	0.571mg	0.228mg	0%
Իզոլեյցին	0.755mg	0.242mg	0%
Լեյցին	1.316mg	0.428mg	0%
Լիզին	0.784mg	0.379mg	0%
Մեթիոնին	0.377mg	0.086mg	0%
Ֆենիլալանին	0.755mg	0.287mg	0%
Վալին	0.881mg	0.282mg	0%
Հիստիդին	0.445mg	0.153mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.005g		N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.125g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.01g		N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.005g		N/A
20:3 n-6	0.015g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.004g		N/A
18:2 n-6 c,c	1.322g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Չիզբուրգեր

3

Սպիտակուցներ: 16.51 գ

Ճարպեր: 14.72 գ

Ածխաջրեր: 28.03 գ

Ջուր: 38.63 գ

Այլ: 2.11 գ

Եփած լոբի

2

Սպիտակուցներ: 5.54 գ

Ճարպեր: 5.15 գ

Ածխաջրեր: 21.63 գ

Ջուր: 65.17 գ

Այլ: 2.51 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+198%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+185.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+29.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+68.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+19%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Չիզբուրգեր

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.473 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.413 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.658 գ

Եփած լոբի

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.948 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.133 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.74 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+153.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+124.1%