Համեմատել Չինական խոհանոց և Կարմիր գինի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Չինական խոհանոց

9

Կարմիր գինի

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+25%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+175%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+60.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+141.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+345.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+971.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+230.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+11.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+3250%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-99%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Չինական խոհանոց

13

Կարմիր գինի

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+560%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+77.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+489.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+1376.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+182.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+12725%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+4400%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+505.3%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին K	51.3µg	0.4µg	42%
Վիտամին B12	0.48µg	0µg	20%
Նատրիում	409mg	4mg	18%
Սպիտակուցներ	7.08g	0.07g	14%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.13g	0g	14%
Վիտամին C	11.6mg	0mg	13%
Սելեն	6.7µg	0.2µg	12%
Ցինկ	1.5mg	0.14mg	12%
Folate, total	45µg	1µg	11%
Վիտամին B6	0.161mg	0.057mg	8%
Ֆոսֆոր	76mg	23mg	8%
Վիտամին B5	0.443mg	0.03mg	8%
Երկաթ	1.11mg	0.46mg	8%
Ճարպեր	5.3g	0g	8%
Վիտամին A	63µg	0µg	7%
Վիտամին B3	1.32mg	0.224mg	7%
Բջջանյութ(Fiber)	1.5g	0g	6%
Choline, total	34.5mg	5.7mg	5%
Խոլեստերին	14mg	0mg	5%
Վիտամին E	0.82mg	0mg	5%
Հագեցած ճարպ	0.978g	0g	4%
Պղինձ	0.049mg	0.011mg	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.217g	0g	3%
Կալիում	204mg	127mg	2%
Ածխաջրեր	7.29g	2.61g	2%
Վիտամին B1	0.033mg	0.005mg	2%
Վիտամին B2	0.055mg	0.031mg	2%
Ֆրուկտոզա	0.55g		1%
Կալորիականություն	105kcal	85kcal	1%
Մանգան	0.147mg	0.132mg	1%
Օսլա	1.82g		1%
Կալցիում	22mg	8mg	1%
Մագնեզիում	15mg	12mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	0µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	5.79g	2.61g	N/A
Վիտամին D	3IU	0IU	0%
Շաքար	2.41g	0.62g	N/A
Տրանս ճարպ	0.058g	0g	N/A
Տրիպտոֆան	0.083mg		0%
Տրեոնին	0.313mg		0%
Իզոլեյցին	0.314mg		0%
Լեյցին	0.525mg		0%
Լիզին	0.552mg		0%
Մեթիոնին	0.158mg		0%
Ֆենիլալանին	0.317mg		0%
Վալին	0.327mg		0%
Հիստիդին	0.207mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.004g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.264g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.005g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.001g		N/A
20:3 n-6	0.004g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A
18:2 n-6 c,c	1.803g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Չինական խոհանոց

3

Սպիտակուցներ: 7.08 գ

Ճարպեր: 5.3 գ

Ածխաջրեր: 7.29 գ

Ջուր: 78.82 գ

Այլ: 1.51 գ

Կարմիր գինի

2

Սպիտակուցներ: 0.07 գ

Ճարպեր: 0 գ

Ածխաջրեր: 2.61 գ

Ջուր: 86.49 գ

Այլ: 10.83 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+10014.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+179.3%