Համեմատել Չինական խոհանոց և Սնիկերս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Չինական խոհանոց

8

Սնիկերս

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+63.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+309.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-53.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Չինական խոհանոց

13

Սնիկերս

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+2220%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	0.978g	12.703g	53%
Վիտամին K	51.3µg		43%
Ճարպեր	5.3g	24.38g	29%
Վիտամին B12	0.48µg		20%
Կալորիականություն	105kcal	488kcal	19%
Ածխաջրեր	7.29g	62.85g	19%
Ցինկ	1.5mg		14%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.13g		14%
Վիտամին C	11.6mg	0.5mg	12%
Վիտամին B6	0.161mg		12%
Սելեն	6.7µg		12%
Folate, total	45µg		11%
Ֆոսֆոր	76mg		11%
Նատրիում	409mg	189mg	10%
Վիտամին B5	0.443mg		9%
Վիտամին B3	1.32mg		8%
Վիտամին A	63µg		7%
Կալցիում	22mg	90mg	7%
Choline, total	34.5mg		6%
Մանգան	0.147mg		6%
Կալիում	204mg		6%
Պղինձ	0.049mg		5%
Վիտամին E	0.82mg		5%
Երկաթ	1.11mg	0.68mg	5%
Մագնեզիում	15mg		4%
Վիտամին B2	0.055mg		4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.217g		3%
Վիտամին B1	0.033mg		3%
Բջջանյութ(Fiber)	1.5g	1.9g	2%
Խոլեստերին	14mg	9mg	2%
Ֆրուկտոզա	0.55g		1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg		1%
Օսլա	1.82g		1%
Սպիտակուցներ	7.08g	6.86g	0%
Զուտ ածխաջրեր	5.79g	60.95g	N/A
Վիտամին D	3IU		0%
Շաքար	2.41g	46.54g	N/A
Տրանս ճարպ	0.058g	0.394g	N/A
Տրիպտոֆան	0.083mg		0%
Տրեոնին	0.313mg		0%
Իզոլեյցին	0.314mg		0%
Լեյցին	0.525mg		0%
Լիզին	0.552mg		0%
Մեթիոնին	0.158mg		0%
Ֆենիլալանին	0.317mg		0%
Վալին	0.327mg		0%
Հիստիդին	0.207mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.004g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g		N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.264g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.005g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.001g		N/A
20:3 n-6	0.004g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A
18:2 n-6 c,c	1.803g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Չինական խոհանոց

3

Սպիտակուցներ: 7.08 գ

Ճարպեր: 5.3 գ

Ածխաջրեր: 7.29 գ

Ջուր: 78.82 գ

Այլ: 1.51 գ

Սնիկերս

2

Սպիտակուցներ: 6.86 գ

Ճարպեր: 24.38 գ

Ածխաջրեր: 62.85 գ

Ջուր: 4.47 գ

Այլ: 1.44 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+1663.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+360%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+762.1%

հավասար Սպիտակուցներ ~6.86g

հավասար Այլ ~1.44գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Չինական խոհանոց

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.978 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.217 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.13 գ

Սնիկերս

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.703 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-92.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+∞%