Համեմատել Չորիսո և Թխվածք «արքայախնձոր» սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Չորիսո

5

Թխվածք «արքայախնձոր»

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+38.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+255.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1000%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+82.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+124.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1400%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-74.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+775%

հավասար Երկաթ ~1.48mg

հավասար Պղինձ ~0.087mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Չորիսո

9

Թխվածք «արքայախնձոր»

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+92.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+331.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+454.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1458.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+2400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+24185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1200%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	0.63mg	153mg	12698%
Վիտամին B12	2µg	0.08µg	80%
Հագեցած ճարպ	14.38g	2.915g	52%
Սպիտակուցներ	24.1g	3.5g	41%
Ճարպեր	38.27g	12.1g	40%
Նատրիում	1235mg	319mg	40%
Վիտամին B6	0.53mg	0.034mg	38%
Մոնոչհագեցած ճարպ	18.4g	5.194g	33%
Ցինկ	3.41mg	0.31mg	28%
Վիտամին B3	5.131mg	1.19mg	25%
Խոլեստերին	88mg	22mg	22%
Սելեն	21.1µg	9.4µg	21%
Choline, total	96.7mg		18%
Վիտամին B5	1.12mg	0.202mg	18%
Ածխաջրեր	1.86g	50.5g	16%
Մանգան	0.04mg	0.35mg	13%
Կալցիում	8mg	120mg	11%
Վիտամին B2	0.3mg	0.156mg	11%
Ֆոսֆոր	150mg	82mg	10%
Վիտամին D	61IU		8%
Կալիում	398mg	112mg	8%
Վիտամին D (D2 + D3)	1.5µg		8%
Կալորիականություն	455kcal	319kcal	7%
Վիտամին A	0µg	62µg	7%
Folate, total	2µg	26µg	6%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.8g	3%
Վիտամին E	0.22mg		1%
Վիտամին C	0mg	1.2mg	1%
Մագնեզիում	18mg	13mg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.46g	3.282g	1%
Վիտամին K	1.6µg		1%
Երկաթ	1.59mg	1.48mg	1%
Պղինձ	0.08mg	0.087mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	1.86g	49.7g	N/A
Տրիպտոֆան	0.278mg	0.043mg	0%
Տրեոնին	1.473mg	0.117mg	0%
Իզոլեյցին	2.206mg	0.147mg	0%
Լեյցին	1.708mg	0.264mg	0%
Լիզին	2.414mg	0.143mg	0%
Մեթիոնին	0.47mg	0.074mg	0%
Ֆենիլալանին	1.149mg	0.173mg	0%
Վալին	0.914mg	0.167mg	0%
Հիստիդին	0.721mg	0.081mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.002g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Չորիսո

3

Սպիտակուցներ: 24.1 գ

Ճարպեր: 38.27 գ

Ածխաջրեր: 1.86 գ

Ջուր: 31.85 գ

Այլ: 3.92 գ

Թխվածք «արքայախնձոր»

2

Սպիտակուցներ: 3.5 գ

Ճարպեր: 12.1 գ

Ածխաջրեր: 50.5 գ

Ջուր: 32.3 գ

Այլ: 1.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+588.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+216.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+145%