Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КалийКалий +255.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.9%
Содержит больше СеленСелен +124.5%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.2%
Содержит больше МарганецМарганец +775%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.48mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.087mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +331.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +454.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1458.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24185.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.63mg 153mg 12698%
Витамин B12 2µg 0.08µg 80%
Насыщенные жиры 14.38g 2.915g 52%
Белки 24.1g 3.5g 41%
Жиры 38.27g 12.1g 40%
Натрий 1235mg 319mg 40%
Витамин B6 0.53mg 0.034mg 38%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 5.194g 33%
Цинк 3.41mg 0.31mg 28%
Витамин B3 5.131mg 1.19mg 25%
Холестерин 88mg 22mg 22%
Селен 21.1µg 9.4µg 21%
Холин 96.7mg 18%
Витамин B5 1.12mg 0.202mg 18%
Углеводы 1.86g 50.5g 16%
Марганец 0.04mg 0.35mg 13%
Кальций 8mg 120mg 11%
Витамин B2 0.3mg 0.156mg 11%
Фосфор 150mg 82mg 10%
Витамин D 61IU 8%
Калий 398mg 112mg 8%
Витамин D 1.5µg 8%
Калорийность 455kcal 319kcal 7%
Витамин A 0µg 62µg 7%
Витамин B9 2µg 26µg 6%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Магний 18mg 13mg 1%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 3.282g 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Железо 1.59mg 1.48mg 1%
Медь 0.08mg 0.087mg 1%
Чистые углеводы 1.86g 49.7g N/A
Триптофан 0.278mg 0.043mg 0%
Треонин 1.473mg 0.117mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.147mg 0%
Лейцин 1.708mg 0.264mg 0%
Лизин 2.414mg 0.143mg 0%
Метионин 0.47mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.173mg 0%
Валин 0.914mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +588.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +216.3%
Содержит больше ДругоеДругое +145%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2615.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~32.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +254.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.282g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.