Համեմատել Չորիսո և Կարամելի պուդինգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Չորիսո

8

Կարամելի պուդինգ

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+237.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+318.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+185.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+625.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+56.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+300%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+142.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+937.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-95.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Չորիսո

9

Կարամելի պուդինգ

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1868.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+6157.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+117.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1104.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+700%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+350%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին E ~0.23mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2µg	0.36µg	68%
Հագեցած ճարպ	14.38g	1.799g	57%
Ճարպեր	38.27g	4.03g	53%
Նատրիում	1235mg	53mg	51%
Վիտամին B1	0.63mg	0.032mg	50%
Մոնոչհագեցած ճարպ	18.4g	1.266g	43%
Սպիտակուցներ	24.1g	4.53g	39%
Վիտամին B6	0.53mg	0.044mg	37%
Վիտամին B3	5.131mg	0.082mg	32%
Ցինկ	3.41mg	0.47mg	27%
Սելեն	21.1µg	8.7µg	23%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.46g	0.392g	20%
Choline, total	96.7mg		18%
Կալորիականություն	455kcal	145kcal	16%
Երկաթ	1.59mg	0.38mg	15%
Վիտամին B5	1.12mg	0.514mg	12%
Ֆոսֆոր	150mg	96mg	8%
Կալիում	398mg	118mg	8%
Կալցիում	8mg	83mg	8%
Վիտամին D (D2 + D3)	1.5µg		8%
Վիտամին D	61IU		8%
Վիտամին B2	0.3mg	0.21mg	7%
Ածխաջրեր	1.86g	22.78g	7%
Պղինձ	0.08mg	0.028mg	6%
Վիտամին A	0µg	46µg	5%
Folate, total	2µg	9µg	2%
Մագնեզիում	18mg	9mg	2%
Մանգան	0.04mg	0.01mg	1%
Վիտամին K	1.6µg	0.2µg	1%
Խոլեստերին	88mg	90mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	1.86g	22.78g	N/A
Շաքար	0g	23.15g	N/A
Վիտամին E	0.22mg	0.23mg	0%
Տրիպտոֆան	0.278mg		0%
Տրեոնին	1.473mg		0%
Իզոլեյցին	2.206mg		0%
Լեյցին	1.708mg		0%
Լիզին	2.414mg		0%
Մեթիոնին	0.47mg		0%
Ֆենիլալանին	1.149mg		0%
Վալին	0.914mg		0%
Հիստիդին	0.721mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.007g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Չորիսո

3

Սպիտակուցներ: 24.1 գ

Ճարպեր: 38.27 գ

Ածխաջրեր: 1.86 գ

Ջուր: 31.85 գ

Այլ: 3.92 գ

Կարամելի պուդինգ

2

Սպիտակուցներ: 4.53 գ

Ճարպեր: 4.03 գ

Ածխաջրեր: 22.78 գ

Ջուր: 68.05 գ

Այլ: 0.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+432%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+849.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+542.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+1124.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+113.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Չորիսո

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.38 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 18.4 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.46 գ

Կարամելի պուդինգ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.799 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.266 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.392 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1353.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+782.7%