Чоризо или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами чоризо и карамельный пудинг
- Чоризо содержит больше калорий, чем карамельный пудинг. В то время как чоризо содержит 455 калорий, карамельный пудинг содержит только 145 калорий.
- Карамельный пудинг имеет меньше витамина B12, витамина B1, витамина B6, витамина B3, цинка, селена, железа и витамина B5 чем чоризо.
- Чоризо покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 68% больше, чем карамельный пудинг.
- Чоризо имеет в 63 раз больше витамина B3, чем карамельный пудинг. В то время как чоризо имеет 5.131 мг витамина B3, карамельный пудинг имеет только 0.082 мг.
- Карамельный пудинг имеет меньше натрия.
- Карамельный пудинг имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Chorizo, pork and beef и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +237.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +318.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +185.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +625.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300% |
| Содержит больше СеленСелен | +142.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +937.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1868.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6157.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1104.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2µg | 0.36µg | 68% |
| Насыщенные жиры | 14.38g | 1.799g | 57% |
| Жиры | 38.27g | 4.03g | 53% |
| Натрий | 1235mg | 53mg | 51% |
| Витамин B1 | 0.63mg | 0.032mg | 50% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.4g | 1.266g | 43% |
| Белки | 24.1g | 4.53g | 39% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.044mg | 37% |
| Витамин B3 | 5.131mg | 0.082mg | 32% |
| Цинк | 3.41mg | 0.47mg | 27% |
| Селен | 21.1µg | 8.7µg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.46g | 0.392g | 20% |
| Холин | 96.7mg | 18% | |
| Калорийность | 455kcal | 145kcal | 16% |
| Железо | 1.59mg | 0.38mg | 15% |
| Витамин B5 | 1.12mg | 0.514mg | 12% |
| Фосфор | 150mg | 96mg | 8% |
| Калий | 398mg | 118mg | 8% |
| Кальций | 8mg | 83mg | 8% |
| Витамин D | 1.5µg | 8% | |
| Витамин D | 61IU | 8% | |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.21mg | 7% |
| Углеводы | 1.86g | 22.78g | 7% |
| Медь | 0.08mg | 0.028mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 46µg | 5% |
| Витамин B9 | 2µg | 9µg | 2% |
| Магний | 18mg | 9mg | 2% |
| Марганец | 0.04mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 0.2µg | 1% |
| Холестерин | 88mg | 90mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.86g | 22.78g | N/A |
| Сахар | 0g | 23.15g | N/A |
| Витамин E | 0.22mg | 0.23mg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0% | |
| Треонин | 1.473mg | 0% | |
| Изолейцин | 2.206mg | 0% | |
| Лейцин | 1.708mg | 0% | |
| Лизин | 2.414mg | 0% | |
| Метионин | 0.47mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 0.914mg | 0% | |
| Гистидин | 0.721mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.1 г
Жиры:
38.27 г
Углеводы:
1.86 г
Вода:
31.85 г
Другое:
3.92 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +432% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +849.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +542.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1124.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +113.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1353.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +782.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.5% |
