Համեմատել Պալտուս և Sturgeon սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +29% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +110.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1361.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +425.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +202.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +160.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին D | 12.9µg | 65% | |
| Վիտամին D | 515 IU | 64% | |
| Վիտամին B12 | 0.96µg | 2.5µg | 64% |
| Սելեն | 46.8µg | 16.2µg | 56% |
| Վիտամին B3 | 1.923mg | 10.1mg | 51% |
| Վիտամին A | 18µg | 263µg | 27% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.742g | 2.486g | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.485mg | 0.23mg | 20% |
| Ճարպեր | 17.74g | 5.18g | 19% |
| Choline, total | 70mg | 13% | |
| Վիտամին B5 | 0.288mg | 0.87mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 210mg | 271mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 3.102g | 1.173g | 9% |
| Խոլեստերին | 59mg | 77mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.753g | 0.885g | 6% |
| Կալորիականություն | 239kcal | 135kcal | 5% |
| Սպիտակուցներ | 18.42g | 20.7g | 5% |
| Վիտամին E | 0.63mg | 4% | |
| Folate, total | 1µg | 17µg | 4% |
| Մագնեզիում | 33mg | 45mg | 3% |
| Պղինձ | 0.038mg | 0.053mg | 2% |
| Կալցիում | 4mg | 17mg | 1% |
| Կալիում | 344mg | 364mg | 1% |
| Երկաթ | 0.85mg | 0.9mg | 1% |
| Նատրիում | 103mg | 69mg | 1% |
| Մանգան | 0.015mg | 0.03mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.073mg | 0.08mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.103mg | 0.09mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 130kcal | 65kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 74g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 2.9 | N/A |
| Ցինկ | 0.51mg | 0.54mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.206mg | 0.232mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.808mg | 0.907mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.849mg | 0.954mg | 0% |
| Լեյցին | 1.497mg | 1.682mg | 0% |
| Լիզին | 1.692mg | 1.901mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.545mg | 0.613mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.719mg | 0.808mg | 0% |
| Վալին | 0.949mg | 1.066mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.542mg | 0.609mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.674g | 0.249g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.504g | 0.119g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.114g | 0.058g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +242.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +332.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +98.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.2% |
