Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պանրի սոուս և Teriyaki sauce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պանրի սոուս vs Teriyaki sauce infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 61% 38% 19% 28% 30% 121% 418% 6.8% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 44% 7.5% 20% 64% 33% 2.7% 66% 500% 0% 6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +716%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +90.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1010%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +83.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -16.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +69.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +240%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +17.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 19% 0% 0% 53% 156% 45% 90% 42% 58% 0% 101% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 7.5% 16% 24% 12% 23% 0% 0% 6% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +603.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +868.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +649.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +82%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1575%
հավասար Վիտամին E ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պանրի սոուս Teriyaki sauce DV% diff.
Վիտամին B2 0.678mg 0.07mg 47%
Հագեցած ճարպ 8.44g 0g 38%
Folate, total 134µg 8µg 32%
Ճարպեր 18.33g 0.02g 28%
Նատրիում 3202mg 3833mg 27%
Վիտամին B5 1.499mg 0.2mg 26%
Վիտամին B12 0.46µg 0µg 19%
Ֆոսֆոր 283mg 154mg 18%
Կալցիում 204mg 25mg 18%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.868g 0g 17%
Կալորիականություն 438kcal 89kcal 17%
Վիտամին B1 0.211mg 0.03mg 15%
Ածխաջրեր 60.52g 15.56g 15%
Երկաթ 0.5mg 1.7mg 15%
Ցինկ 1.11mg 0.1mg 9%
Խոլեստերին 23mg 0mg 8%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.983g 0g 7%
Վիտամին B3 2.399mg 1.27mg 7%
Վիտամին B6 0.182mg 0.1mg 6%
Մագնեզիում 36mg 61mg 6%
Կալիում 428mg 225mg 6%
Վիտամին A 56µg 0µg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 1g 0.1g 4%
Սպիտակուցներ 7.68g 5.93g 4%
Choline, total 19.5mg 4%
Սելեն 1.1µg 2%
Մանգան 0.052mg 0mg 2%
Պղինձ 0.085mg 0.1mg 2%
Վիտամին C 0.9mg 0mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 59.52g 15.46g N/A
Շաքար 10.26g 14.1g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 18% 61% 4% 10%
Սպիտակուցներ: 7.68 գ
Ճարպեր: 18.33 գ
Ածխաջրեր: 60.52 գ
Ջուր: 3.78 գ
Այլ: 9.69 գ
6% 16% 68% 11%
Սպիտակուցներ: 5.93 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 15.56 գ
Ջուր: 67.69 գ
Այլ: 10.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +29.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +91550%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +288.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1690.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +11.5%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պանրի սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171584/nutrients
  2. Teriyaki sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: