Համեմատել Պանրով սենդվիչ և Մորտադելա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պանրով սենդվիչ

8

Մորտադելա

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+390.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1033.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+87.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+87.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+293.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-32.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+3510%

Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ

+141.4%

հավասար Սելեն ~22.6µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պանրով սենդվիչ

7

Մորտադելա

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+200.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+19.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+41.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+100.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+2033.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+35731.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1133.3%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B2	0.427mg	153mg	11736%
Վիտամին B12	0.12µg	1.48µg	57%
Մանգան	1.083mg	0.03mg	46%
Ֆոսֆոր	382mg	97mg	41%
Պոլիչհագեցած ճարպ	9.166g	3.12g	40%
Հագեցած ճարպ	4.129g	9.51g	24%
Վիտամին B1	0.358mg	0.119mg	20%
Կալցիում	204mg	18mg	19%
Ածխաջրեր	58.2g	3.05g	18%
Նատրիում	839mg	1246mg	18%
Խոլեստերին	7mg	56mg	16%
Folate, total	64µg	3µg	15%
Երկաթ	2.62mg	1.4mg	15%
Choline, total		72.2mg	13%
Սպիտակուցներ	9.8g	16.37g	13%
Բջջանյութ(Fiber)	3.1g	0g	12%
Ցինկ	0.87mg	2.1mg	11%
Պղինձ	0.16mg	0.06mg	11%
Վիտամին B6	0.261mg	0.13mg	10%
Մագնեզիում	54mg	11mg	10%
Կալորիականություն	497kcal	311kcal	9%
Վիտամին D (D2 + D3)		1µg	5%
Վիտամին D		41IU	5%
Կալիում	306mg	163mg	4%
Վիտամին B5	0.622mg	0.44mg	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	10.351g	11.38g	3%
Սելեն	24.3µg	22.6µg	3%
Վիտամին B3	3.185mg	2.673mg	3%
Վիտամին A	21µg	0µg	2%
Վիտամին C	1.5mg	0mg	2%
Վիտամին K		1.6µg	1%
Վիտամին E		0.22mg	1%
Ճարպեր	25g	25.39g	1%
Զուտ ածխաջրեր	55.1g	3.05g	N/A
Տրիպտոֆան	0.13mg	0.152mg	0%
Տրեոնին	0.298mg	0.633mg	0%
Իզոլեյցին	0.383mg	0.708mg	0%
Լեյցին	0.698mg	1.213mg	0%
Լիզին	0.344mg	1.262mg	0%
Մեթիոնին	0.167mg	0.394mg	0%
Ֆենիլալանին	0.472mg	0.598mg	0%
Վալին	0.438mg	0.735mg	0%
Հիստիդին	0.219mg	0.52mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Պանրով սենդվիչ

2

Սպիտակուցներ: 9.8 գ

Ճարպեր: 25 գ

Ածխաջրեր: 58.2 գ

Ջուր: 3.2 գ

Այլ: 3.8 գ

Մորտադելա

3

Սպիտակուցներ: 16.37 գ

Ճարպեր: 25.39 գ

Ածխաջրեր: 3.05 գ

Ջուր: 52.3 գ

Այլ: 2.89 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+1808.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+31.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+67%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+1534.4%

հավասար Ճարպեր ~25.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Պանրով սենդվիչ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.129 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.351 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 9.166 գ

Մորտադելա

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.51 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.38 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.12 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-56.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+193.8%