Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պաշտետ և Hoisin սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պաշտետ vs Hoisin սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 9.6% 11% 38% 43% 8.7% 16% 211% 33% 9.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +118.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +16%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +444.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +212.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +790.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +426.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -56.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2211.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +84.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +111.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.3% 0% 5.6% 0% 1% 50% 22% 4.1% 14% 0% 1.3% 17% 4.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +176.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +182.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1664.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +160.9%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.062mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Սպիտակուցներ: 14.2 գ
Ճարպեր: 28 գ
Ածխաջրեր: 1.5 գ
Ջուր: 53.9 գ
Այլ: 2.4 գ
3% 3% 44% 44% 5%
Սպիտակուցներ: 3.31 գ
Ճարպեր: 3.39 գ
Ածխաջրեր: 44.08 գ
Ջուր: 44.23 գ
Այլ: 4.99 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +329%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +726%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +21.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +2838.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +107.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.57 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.16 գ
18% 30% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.568 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.963 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.698 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1183.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +86.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -94.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պաշտետ Hoisin սոուս
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պաշտետ Hoisin սոուս DV% diff.
Վիտամին B12 3.2µg 0µg 133%
Վիտամին A 991µg 0µg 110%
Խոլեստերին 255mg 3mg 84%
Սելեն 41.6µg 1.8µg 72%
Երկաթ 5.5mg 1.01mg 56%
Հագեցած ճարպ 9.57g 0.568g 41%
Նատրիում 697mg 1615mg 40%
Ճարպեր 28g 3.39g 38%
Պղինձ 0.4mg 0.128mg 30%
Վիտամին B2 0.6mg 0.217mg 29%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.36g 0.963g 28%
Վիտամին B5 1.2mg 0.068mg 23%
Ցինկ 2.85mg 0.32mg 23%
Ֆոսֆոր 200mg 38mg 23%
Սպիտակուցներ 14.2g 3.31g 22%
Ածխաջրեր 1.5g 44.08g 14%
Վիտամին B3 3.3mg 1.17mg 13%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2.8g 11%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.16g 1.698g 10%
Folate, total 60µg 23µg 9%
Մանգան 0.12mg 0.254mg 6%
Կալորիականություն 319kcal 220kcal 5%
Կալցիում 70mg 32mg 4%
Մագնեզիում 13mg 24mg 3%
Վիտամին B1 0.03mg 0.004mg 2%
Վիտամին E 0.28mg 2%
Վիտամին C 2mg 0.4mg 2%
Choline, total 8mg 1%
Կալիում 138mg 119mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 1.5g 41.28g N/A
Շաքար 27.26g N/A
Վիտամին B6 0.06mg 0.062mg 0%
Վիտամին K 0.5µg 0%
Տրիպտոֆան 0.157mg 0%
Տրեոնին 0.568mg 0%
Իզոլեյցին 0.554mg 0%
Լեյցին 1.05mg 0%
Լիզին 0.838mg 0%
Մեթիոնին 0.284mg 0%
Ֆենիլալանին 0.582mg 0%
Վալին 0.768mg 0%
Հիստիդին 0.298mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պաշտետ Hoisin սոուս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
83%
Պաշտետ
9%
Hoisin սոուս
Mineral Summary Score
88%
Պաշտետ
40%
Hoisin սոուս

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Պաշտետ
Պաշտետ is lower in Շաքար (difference - 27.26g)
Which food is lower in Նատրիում?
Պաշտետ
Պաշտետ is lower in Նատրիում (difference - 918mg)
Which food is richer in minerals?
Պաշտետ
Պաշտետ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Խոլեստերին?
Hoisin սոուս
Hoisin սոուս is lower in Խոլեստերին (difference - 252mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Hoisin սոուս
Hoisin սոուս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.002g)
Which food is lower in glycemic index?
Hoisin սոուս
Hoisin սոուս is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պաշտետ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Hoisin սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: