Համեմատել Պաշտետ և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պաշտետ

7

Անգլիական տորթ

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+62.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+48.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+271.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+852.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+562.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+732%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-45.9%

հավասար Կալիում ~149mg

հավասար Մանգան ~0.11mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պաշտետ

8

Անգլիական տորթ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1315.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+141%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+104.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+147.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+788.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+42.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1

+476.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	3.2µg	0.36µg	118%
Վիտամին A	991µg	70µg	102%
Սելեն	41.6µg	5µg	67%
Խոլեստերին	255mg	66mg	63%
Երկաթ	5.5mg	1.48mg	50%
Պղինձ	0.4mg	0.042mg	40%
Վիտամին B2	0.6mg	0.249mg	27%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.36g	3.02g	23%
Ցինկ	2.85mg	0.43mg	22%
Ճարպեր	28g	13.96g	22%
Հագեցած ճարպ	9.57g	4.811g	22%
Սպիտակուցներ	14.2g	5g	18%
Ածխաջրեր	1.5g	53.64g	17%
Տրեոնին	0.568mg	153mg	15%
Նատրիում	697mg	377mg	14%
Վիտամին B5	1.2mg	0.485mg	14%
Վիտամին B1	0.03mg	0.173mg	12%
Choline, total		65.6mg	12%
Վիտամին B3	3.3mg	1.615mg	11%
Ֆոսֆոր	200mg	140mg	9%
Օսլա		17.36g	7%
Folate, total	60µg	42µg	5%
Վիտամին E		0.65mg	4%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.8µg	4%
Վիտամին D		34IU	4%
Վիտամին B6	0.06mg	0.036mg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.16g	3.419g	2%
Կալորիականություն	319kcal	353kcal	2%
Կալցիում	70mg	47mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.6g	2%
Վիտամին C	2mg	0mg	2%
Վիտամին K		1.7µg	1%
Մագնեզիում	13mg	8mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	1.5g	53.04g	N/A
Կալիում	138mg	149mg	0%
Շաքար		33.36g	N/A
Մանգան	0.12mg	0.11mg	0%
Տրանս ճարպ		0.192g	N/A
Տրիպտոֆան	0.157mg	0.041mg	0%
Իզոլեյցին	0.554mg	0.204mg	0%
Լեյցին	1.05mg	0.397mg	0%
Լիզին	0.838mg	0.198mg	0%
Մեթիոնին	0.284mg	0.117mg	0%
Ֆենիլալանին	0.582mg	0.239mg	0%
Վալին	0.768mg	0.249mg	0%
Հիստիդին	0.298mg	0.117mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.33g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.007g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.372g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.005g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.015g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.895g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Պաշտետ

4

Սպիտակուցներ: 14.2 գ

Ճարպեր: 28 գ

Ածխաջրեր: 1.5 գ

Ջուր: 53.9 գ

Այլ: 2.4 գ

Անգլիական տորթ

1

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+184%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+100.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+108.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+56.9%