Համեմատել Պաշտետ և Խոզի սուկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Պաշտետ

6

Խոզի սուկի

3

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+288.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+596.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+614.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+63.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+990.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+25.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+61.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+158%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-92.8%

հավասար Ֆոսֆոր ~197mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Պաշտետ

6

Խոզի սուկի

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+49450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+141.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+66%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+503.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+5900%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+2903.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+38.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+686.7%

հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	3.2µg	0.53µg	111%
Վիտամին A	991µg	2µg	110%
Վիտամին B1	0.03mg	0.901mg	73%
Խոլեստերին	255mg	63mg	64%
Երկաթ	5.5mg	0.79mg	59%
Պղինձ	0.4mg	0.056mg	38%
Վիտամին B6	0.06mg	0.472mg	32%
Նատրիում	697mg	50mg	28%
Վիտամին B2	0.6mg	0.248mg	27%
Ճարպեր	28g	12.58g	24%
Հագեցած ճարպ	9.57g	4.36g	24%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.36g	5.61g	17%
Սելեն	41.6µg	33.2µg	15%
Folate, total	60µg	1µg	15%
Choline, total		69.7mg	13%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.16g	1.34g	12%
Սպիտակուցներ	14.2g	19.74g	11%
Ցինկ	2.85mg	1.74mg	10%
Վիտամին B5	1.2mg	0.723mg	10%
Վիտամին B3	3.3mg	4.58mg	8%
Կալորիականություն	319kcal	198kcal	6%
Կալիում	138mg	356mg	6%
Կալցիում	70mg	18mg	5%
Մանգան	0.12mg	0.011mg	5%
Վիտամին D		21 IU	3%
Վիտամին D		0.5µg	3%
Վիտամին C	2mg	0.6mg	2%
Մագնեզիում	13mg	21mg	2%
Ածխաջրեր	1.5g	0g	1%
Վիտամին E		0.21mg	1%
Protein per 100 calories	4.5g	10g	N/A
Calories per 10 g protein	225kcal	100kcal	N/A
Weight per 100 calories	31g	51g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.6	1.6	N/A
Զուտ ածխաջրեր	1.5g	0g	N/A
Ֆոսֆոր	200mg	197mg	0%
Տրիպտոֆան	0.157mg	0.244mg	0%
Տրեոնին	0.568mg	0.891mg	0%
Իզոլեյցին	0.554mg	0.91mg	0%
Լեյցին	1.05mg	1.572mg	0%
Լիզին	0.838mg	1.766mg	0%
Մեթիոնին	0.284mg	0.514mg	0%
Ֆենիլալանին	0.582mg	0.785mg	0%
Վալին	0.768mg	1.064mg	0%
Հիստիդին	0.298mg	0.77mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Պաշտետ

2

Սպիտակուցներ: 14.2 գ

Ճարպեր: 28 գ

Ածխաջրեր: 1.5 գ

Ջուր: 53.9 գ

Այլ: 2.4 գ

Խոզի սուկի

2

Սպիտակուցներ: 19.74 գ

Ճարպեր: 12.58 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 66.92 գ

Այլ: 0.76 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+122.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+39%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+24.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Պաշտետ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.57 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.36 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.16 գ

Խոզի սուկի

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.36 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.61 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.34 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+120.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+135.8%