Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պապրիկա և Թեփ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պապրիկա vs Թեփ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2190%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2302.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +345%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +163.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +2378.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +717%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +980.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +64.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +22.2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 33% 29% 51% 9% 1% 15% 22% 126% 43%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2190%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2302.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +345%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +163.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +2378.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +717%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +980.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +64.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +22.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
0
Թեփ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +106.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +3517.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +6886.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1056.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +8464%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +716.7%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 40% 8% 3% 14% 6% 5% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +106.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +3517.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +6886.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1056.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +8464%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +716.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +340.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1398.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +371.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1479.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +647.3%
14% 13% 54% 11% 8%
Սպիտակուցներ: 14.14 գ
Ճարպեր: 12.89 գ
Ածխաջրեր: 53.99 գ
Ջուր: 11.24 գ
Այլ: 7.74 գ
3% 11% 84%
Սպիտակուցներ: 3.21 գ
Ճարպեր: 0.86 գ
Ածխաջրեր: 11.44 գ
Ջուր: 84 գ
Այլ: 0.49 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +340.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1398.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +371.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1479.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +647.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +482.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2190.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -92.4%
18% 15% 67%
Հագեցած ճարպ: 2.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.695 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.766 գ
21% 37% 43%
Հագեցած ճարպ: 0.163 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.291 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.339 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +482.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2190.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -92.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պապրիկա Թեփ
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պապրիկա Թեփ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 19.09g 8.84g Պապրիկա
Սպիտակուցներ 14.14g 3.21g Պապրիկա
Ճարպեր 12.89g 0.86g Պապրիկա
Ածխաջրեր 53.99g 11.44g Պապրիկա
Կալորիականություն 282kcal 40kcal Պապրիկա
Ֆրուկտոզա 6.71g Պապրիկա
Շաքար 10.34g Թեփ
Բջջանյութ(Fiber) 34.9g 2.6g Պապրիկա
Կալցիում 229mg 10mg Պապրիկա
Երկաթ 21.14mg 0.88mg Պապրիկա
Մագնեզիում 178mg 40mg Պապրիկա
Ֆոսֆոր 314mg 119mg Պապրիկա
Կալիում 2280mg 92mg Պապրիկա
Նատրիում 68mg 1mg Թեփ
Ցինկ 4.33mg 0.53mg Պապրիկա
Պղինձ 0.713mg 0.066mg Պապրիկա
Մանգան 1.59mg 0.964mg Պապրիկա
Սելեն 6.3µg 7.7µg Թեփ
Վիտամին A 49254IU 0IU Պապրիկա
Վիտամին A, RAE 2463µg 0µg Պապրիկա
Վիտամին E 29.1mg Պապրիկա
Վիտամին C 0.9mg 0mg Պապրիկա
Վիտամին B1 0.33mg 0.16mg Պապրիկա
Վիտամին B2 1.23mg 0.034mg Պապրիկա
Վիտամին B3 10.06mg 0.144mg Պապրիկա
Վիտամին B5 2.51mg 0.217mg Պապրիկա
Վիտամին B6 2.141mg 0.025mg Պապրիկա
Folate, total 49µg 6µg Պապրիկա
Վիտամին K 80.3µg Պապրիկա
Տրիպտոֆան 0.07mg 0.057mg Պապրիկա
Տրեոնին 0.49mg 0.086mg Պապրիկա
Իզոլեյցին 0.57mg 0.114mg Պապրիկա
Լեյցին 0.92mg 0.235mg Պապրիկա
Լիզին 0.69mg 0.13mg Պապրիկա
Մեթիոնին 0.2mg 0.057mg Պապրիկա
Ֆենիլալանին 0.61mg 0.155mg Պապրիկա
Վալին 0.75mg 0.165mg Պապրիկա
Հիստիդին 0.25mg 0.07mg Պապրիկա
Հագեցած ճարպ 2.14g 0.163g Թեփ
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.695g 0.291g Պապրիկա
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.766g 0.339g Պապրիկա
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.453g Պապրիկա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պապրիկա Թեփ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
415%
Պապրիկա
6%
Թեփ
Mineral Summary Score
193%
Պապրիկա
33%
Թեփ

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Պապրիկա
Պապրիկա is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Պապրիկա
Պապրիկա is lower in glycemic index (difference - 56)
Which food is richer in vitamins?
Պապրիկա
Պապրիկա is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Թեփ
Թեփ is lower in Շաքար (difference - 10.34g)
Which food is lower in Նատրիում?
Թեփ
Թեփ is lower in Նատրիում (difference - 67mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թեփ
Թեփ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.977g)
Which food is cheaper?
Թեփ
Թեփ is cheaper (difference - $2.6)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պապրիկա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Թեփ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: