Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պապրիկա և Կարամել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պապրիկա vs Կարամել infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +947.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +65.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +965.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +15000%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +3861.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +884.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +175.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -72.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +14354.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +250%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +20425%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +6226.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +220.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +380.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +6697.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +304.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +3723.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +4361.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1125%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +543.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Սպիտակուցներ: 14.14 գ
Ճարպեր: 12.89 գ
Ածխաջրեր: 53.99 գ
Ջուր: 11.24 գ
Այլ: 7.74 գ
5% 8% 77% 9% 2%
Սպիտակուցներ: 4.6 գ
Ճարպեր: 8.1 գ
Ածխաջրեր: 77 գ
Ջուր: 8.5 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +207.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +59.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +32.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +330%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +42.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.695 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.766 գ
33% 21% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.476 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.542 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.478 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +123.3%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~1.542g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պապրիկա Կարամել
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պապրիկա Կարամել DV% diff.
Վիտամին A 2463µg 12µg 272%
Երկաթ 21.14mg 0.14mg 263%
Վիտամին E 29.1mg 0.46mg 191%
Վիտամին B6 2.141mg 0.056mg 160%
Բջջանյութ(Fiber) 34.9g 0g 140%
Պղինձ 0.713mg 0.018mg 77%
Վիտամին B2 1.23mg 0.256mg 75%
Մանգան 1.59mg 0.011mg 69%
Վիտամին K 80.3µg 1.8µg 65%
Վիտամին B3 10.06mg 0.148mg 62%
Կալիում 2280mg 214mg 61%
Մագնեզիում 178mg 17mg 38%
Վիտամին B5 2.51mg 0.62mg 38%
Ցինկ 4.33mg 0.44mg 35%
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.766g 3.478g 29%
Ֆոսֆոր 314mg 114mg 29%
Վիտամին B1 0.33mg 0.103mg 19%
Սպիտակուցներ 14.14g 4.6g 19%
Վիտամին B12 0µg 0.3µg 13%
Folate, total 49µg 4µg 11%
Կալցիում 229mg 138mg 9%
Նատրիում 68mg 245mg 8%
Ֆրուկտոզա 6.71g 8%
Ածխաջրեր 53.99g 77g 8%
Սելեն 6.3µg 1.8µg 8%
Choline, total 51.5mg 8mg 8%
Ճարպեր 12.89g 8.1g 7%
Կալորիականություն 282kcal 382kcal 5%
Խոլեստերին 0mg 7mg 2%
Հագեցած ճարպ 2.14g 2.476g 2%
Վիտամին C 0.9mg 0.4mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 19.09g 77g N/A
Շաքար 10.34g 65.5g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.695g 1.542g 0%
Տրիպտոֆան 0.07mg 0.06mg 0%
Տրեոնին 0.49mg 0.192mg 0%
Իզոլեյցին 0.57mg 0.258mg 0%
Լեյցին 0.92mg 0.417mg 0%
Լիզին 0.69mg 0.338mg 0%
Մեթիոնին 0.2mg 0.107mg 0%
Ֆենիլալանին 0.61mg 0.205mg 0%
Վալին 0.75mg 0.285mg 0%
Հիստիդին 0.25mg 0.115mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.453g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պապրիկա Կարամել
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
221%
Պապրիկա
16%
Կարամել
Mineral Summary Score
193%
Պապրիկա
19%
Կարամել

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Պապրիկա
Պապրիկա is lower in Խոլեստերին (difference - 7mg)
Which food is lower in Շաքար?
Պապրիկա
Պապրիկա is lower in Շաքար (difference - 55.16g)
Which food is lower in Նատրիում?
Պապրիկա
Պապրիկա is lower in Նատրիում (difference - 177mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պապրիկա
Պապրիկա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.336g)
Which food is lower in glycemic index?
Պապրիկա
Պապրիկա is lower in glycemic index (difference - 65)
Which food is richer in minerals?
Պապրիկա
Պապրիկա is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Պապրիկա
Պապրիկա is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
Կարամել
Կարամել is cheaper (difference - $1.1)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պապրիկա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Կարամել - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: