Համեմատել Պարմեզան և Պիստակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +712.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +391.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +255.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +469.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3150% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1590.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +907.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +123.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +439.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3246.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1998.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +750% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.04mg | 1.3mg | 140% |
| Վիտամին B6 | 0.081mg | 1.7mg | 125% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.386g | 14.38g | 87% |
| Նատրիում | 1804mg | 1mg | 78% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.87g | 14.091g | 78% |
| Կալցիում | 853mg | 105mg | 75% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.87mg | 70% |
| Վիտամին B12 | 1.4µg | 0µg | 58% |
| Սելեն | 34.4µg | 7µg | 50% |
| Մանգան | 0.071mg | 1.2mg | 49% |
| Երկաթ | 0.49mg | 3.92mg | 43% |
| Հագեցած ճարպ | 15.371g | 5.907g | 43% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 10.6g | 42% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.13g | 23.257g | 40% |
| Խոլեստերին | 86mg | 0mg | 29% |
| Ճարպեր | 27.84g | 45.32g | 27% |
| Վիտամին A | 262µg | 26µg | 26% |
| Կալիում | 180mg | 1025mg | 25% |
| Մագնեզիում | 34mg | 121mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 627mg | 490mg | 20% |
| Ցինկ | 4.2mg | 2.2mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 28.42g | 20.16g | 17% |
| Վիտամին E | 0.53mg | 2.86mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.358mg | 0.16mg | 15% |
| Folate, total | 6µg | 51µg | 11% |
| Վիտամին B3 | 0.08mg | 1.3mg | 8% |
| Կալորիականություն | 420kcal | 560kcal | 7% |
| Վիտամին C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.102g | 6% | |
| Ածխաջրեր | 13.91g | 27.17g | 4% |
| Վիտամին D | 21 IU | 0 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Choline, total | 14.1mg | 3% | |
| Օսլա | 1.67g | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.45mg | 0.52mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 148kcal | 278kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.55 | 6.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.91g | 16.57g | N/A |
| Շաքար | 0.07g | 7.66g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.876g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.383mg | 0.251mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.075mg | 0.684mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.455mg | 0.917mg | 0% |
| Լեյցին | 2.747mg | 1.604mg | 0% |
| Լիզին | 2.201mg | 1.138mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.751mg | 0.36mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.538mg | 1.092mg | 0% |
| Վալին | 1.865mg | 1.249mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.806mg | 0.512mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.24g | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.026g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +418.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +62.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +95.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +226.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +937.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
