Համեմատել Պարմեզան և Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +476.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +114% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +290.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +347.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1018.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1491.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +832.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2716.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +694.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +5528.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +156.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +10776.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2924.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4623.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1666.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 262µg | 2081µg | 202% |
| Վիտամին E | 0.53mg | 29.83mg | 195% |
| Վիտամին B6 | 0.081mg | 2.45mg | 182% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 27.2g | 109% |
| Երկաթ | 0.49mg | 7.8mg | 91% |
| Վիտամին C | 0mg | 76.4mg | 85% |
| Մանգան | 0.071mg | 2mg | 84% |
| Նատրիում | 1804mg | 30mg | 77% |
| Կալցիում | 853mg | 148mg | 71% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 80.3µg | 66% |
| Վիտամին B12 | 1.4µg | 0µg | 58% |
| Հագեցած ճարպ | 15.371g | 3.26g | 55% |
| Կալիում | 180mg | 2014mg | 54% |
| Վիտամին B3 | 0.08mg | 8.701mg | 54% |
| Ֆոսֆոր | 627mg | 293mg | 48% |
| Սելեն | 34.4µg | 8.8µg | 47% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.386g | 8.37g | 47% |
| Վիտամին B2 | 0.358mg | 0.919mg | 43% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.373mg | 37% |
| Սպիտակուցներ | 28.42g | 12.01g | 33% |
| Խոլեստերին | 86mg | 0mg | 29% |
| Մագնեզիում | 34mg | 152mg | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.328mg | 25% |
| Folate, total | 6µg | 106µg | 25% |
| Ճարպեր | 27.84g | 17.27g | 16% |
| Ցինկ | 4.2mg | 2.48mg | 16% |
| Ածխաջրեր | 13.91g | 56.63g | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.13g | 2.75g | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.45mg | 9% | |
| Choline, total | 14.1mg | 51.5mg | 7% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.102g | 6% | |
| Կալորիականություն | 420kcal | 318kcal | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.87g | 5% | |
| Վիտամին D | 21 IU | 0 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 148kcal | 265kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.55 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.91g | 29.43g | N/A |
| Շաքար | 0.07g | 10.34g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.876g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.383mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.075mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.455mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.747mg | 0% | |
| Լիզին | 2.201mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.751mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.538mg | 0% | |
| Վալին | 1.865mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.806mg | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.026g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.42 գ
Ճարպեր:
27.84 գ
Ածխաջրեր:
13.91 գ
Ջուր:
22.65 գ
Այլ:
7.18 գ
Սպիտակուցներ:
12.01 գ
Ճարպեր:
17.27 գ
Ածխաջրեր:
56.63 գ
Ջուր:
8.05 գ
Այլ:
6.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +136.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +61.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +181.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +307.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
15.371 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.13 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.386 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.75 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +159.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +503.9% |
