Համեմատել Պեննե և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պեննե

3

Dulce de Leche

7

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+36.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+370.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+39.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+182%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+186.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+63.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-48%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պեննե

0

Dulce de Leche

13

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B2		0.405mg	31%
Վիտամին B5		0.835mg	17%
Choline, total		89.1mg	16%
Կալցիում	89mg	251mg	16%
Վիտամին B12		0.31µg	13%
Ածխաջրեր	16.8g	55.35g	13%
Ֆոսֆոր	118mg	193mg	11%
Բջջանյութ(Fiber)	2.7g	0g	11%
Հագեցած ճարպ	2.3g	4.534g	10%
Կալորիականություն	126kcal	315kcal	9%
Երկաթ	0.8mg	0.17mg	8%
Վիտամին A		74µg	8%
Կալիում	122mg	350mg	7%
Խոլեստերին	12mg	29mg	6%
Նատրիում	248mg	129mg	5%
Սելեն		2.7µg	5%
Ճարպեր	4g	7.35g	5%
Ցինկ	1.1mg	0.79mg	3%
Վիտամին C	0mg	2.6mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1g	2.143g	3%
Folate, total		11µg	3%
Սպիտակուցներ	5.7g	6.84g	2%
Մագնեզիում	30mg	22mg	2%
Վիտամին E		0.2mg	1%
Վիտամին B1		0.016mg	1%
Վիտամին B3		0.21mg	1%
Վիտամին D	0IU	6IU	1%
Վիտամին B6		0.016mg	1%
Վիտամին K		1.3µg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.2µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	14.1g	55.35g	N/A
Շաքար	1.9g	49.74g	N/A
Պղինձ		0.004mg	0%
Մանգան		0.002mg	0%
Տրանս ճարպ	0.2g	0.364g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.4g	0.375g	0%
Ֆրուկտոզա		0.32g	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.004g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.05g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.009g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.131g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Պեննե

1

Սպիտակուցներ: 5.7 գ

Ճարպեր: 4 գ

Ածխաջրեր: 16.8 գ

Ջուր: 72.4 գ

Այլ: 1.1 գ

Dulce de Leche

4

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+152.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+20%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+83.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+229.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+59.1%