Համեմատել Պեննե և Longan սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +8800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +515.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +461.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +118% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0mg | 84mg | 93% |
| Պղինձ | 0.169mg | 19% | |
| Ֆոսֆոր | 118mg | 21mg | 14% |
| Նատրիում | 248mg | 0mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.14mg | 11% | |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.05mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.3g | 10% | |
| Կալցիում | 89mg | 1mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 5.7g | 1.31g | 9% |
| Երկաթ | 0.8mg | 0.13mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 1.1g | 6% |
| Ճարպեր | 4g | 0.1g | 6% |
| Մագնեզիում | 30mg | 10mg | 5% |
| Կալիում | 122mg | 266mg | 4% |
| Խոլեստերին | 12mg | 0mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1g | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 3% | |
| Կալորիականություն | 126kcal | 60kcal | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 3% | |
| Մանգան | 0.052mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 16.8g | 15.14g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.1g | 14.04g | N/A |
| Շաքար | 1.9g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | 0g | N/A |
| Տրեոնին | 0.034mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.026mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լիզին | 0.046mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.03mg | 0% | |
| Վալին | 0.058mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +335.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~15.14g
