Համեմատել Պեննե և Tamarind սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +206.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +414.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +250% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.428mg | 36% | |
| Երկաթ | 0.8mg | 2.8mg | 25% |
| Ածխաջրեր | 16.8g | 62.5g | 15% |
| Մագնեզիում | 30mg | 92mg | 15% |
| Կալիում | 122mg | 628mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 1.938mg | 12% | |
| Վիտամին B2 | 0.152mg | 12% | |
| Պղինձ | 0.086mg | 10% | |
| Նատրիում | 248mg | 28mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 5.1g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.3g | 0.272g | 9% |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.1mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 5.7g | 2.8g | 6% |
| Կալորիականություն | 126kcal | 239kcal | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.066mg | 5% | |
| Ճարպեր | 4g | 0.6g | 5% |
| Խոլեստերին | 12mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.5mg | 4% |
| Folate, total | 14µg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.143mg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1g | 0.181g | 2% |
| Կալցիում | 89mg | 74mg | 2% |
| Սելեն | 1.3µg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.8µg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 0.059g | 2% |
| Choline, total | 8.6mg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1% | |
| Ֆոսֆոր | 118mg | 113mg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.1g | 57.4g | N/A |
| Շաքար | 1.9g | 38.8g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.018mg | 0% | |
| Լիզին | 0.139mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +103.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +130.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +272% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +145.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +452.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +578% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.2% |
