Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пенне и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Пенне vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 11% 30% 0% 30% 51% 32% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше КальцийКальций +20.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше МагнийМагний +206.7%
Содержит больше КалийКалий +414.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~113mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пенне Тамаринд DV% diff.
Витамин B1 0.428mg 36%
Железо 0.8mg 2.8mg 25%
Углеводы 16.8g 62.5g 15%
Магний 30mg 92mg 15%
Калий 122mg 628mg 15%
Витамин B3 1.938mg 12%
Витамин B2 0.152mg 12%
Медь 0.086mg 10%
Натрий 248mg 28mg 10%
Клетчатка 2.7g 5.1g 10%
Насыщенные жиры 2.3g 0.272g 9%
Цинк 1.1mg 0.1mg 9%
Белки 5.7g 2.8g 6%
Калорийность 126kcal 239kcal 6%
Витамин B6 0.066mg 5%
Жиры 4g 0.6g 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Витамин B9 14µg 4%
Витамин B5 0.143mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1g 0.181g 2%
Кальций 89mg 74mg 2%
Селен 1.3µg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.4g 0.059g 2%
Холин 8.6mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Фосфор 118mg 113mg 1%
Чистые углеводы 14.1g 57.4g N/A
Сахар 1.9g 38.8g N/A
Витамин A 2µg 0%
Транс-жиры 0.2g 0g N/A
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 17% 72%
Белки: 5.7 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 72.4 г
Другое: 1.1 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +103.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +566.7%
Содержит больше ВодаВода +130.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +272%
Содержит больше ДругоеДругое +145.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 27% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +452.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +578%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.