Համեմատել Պեննե և Taquitos սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +54.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +208.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.9% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 16.7µg | 30% | |
| Վիտամին B1 | 0.331mg | 28% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 4.235g | 26% |
| Վիտամին B3 | 3.85mg | 24% | |
| Երկաթ | 0.8mg | 2.47mg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.277mg | 21% | |
| Մանգան | 0.387mg | 17% | |
| Folate, total | 68µg | 17% | |
| Վիտամին K | 16.9µg | 14% | |
| Ճարպեր | 4g | 12.54g | 13% |
| Օսլա | 29.62g | 12% | |
| Պղինձ | 0.1mg | 11% | |
| Վիտամին B6 | 0.14mg | 11% | |
| Վիտամին B5 | 0.481mg | 10% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1g | 4.835g | 10% |
| Նատրիում | 248mg | 453mg | 9% |
| Վիտամին E | 1.13mg | 8% | |
| Վիտամին B12 | 0.18µg | 8% | |
| Կալորիականություն | 126kcal | 284kcal | 8% |
| Սպիտակուցներ | 5.7g | 9.21g | 7% |
| Ածխաջրեր | 16.8g | 33.63g | 6% |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.71mg | 4% |
| Choline, total | 15.9mg | 3% | |
| Վիտամին A | 30µg | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 118mg | 132mg | 2% |
| Կալցիում | 89mg | 104mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 2.9g | 1% |
| Կալիում | 122mg | 155mg | 1% |
| Մագնեզիում | 30mg | 24mg | 1% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.1g | 30.73g | N/A |
| Խոլեստերին | 12mg | 13mg | 0% |
| Վիտամին D | 0IU | 3IU | 0% |
| Շաքար | 1.9g | 1.3g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | 0.071g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 2.3g | 2.31g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.1mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.269mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.358mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.717mg | 0% | |
| Լիզին | 0.468mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.189mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.418mg | 0% | |
| Վալին | 0.428mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.249mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.12g | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.593g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.003g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 3.591g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +61.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +213.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +100.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +70.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +383.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +958.8% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~2.31g
