Համեմատել Պեննե և Բոլոնիայի երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +709.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +130.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +84.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17.8% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.523mg | 44% | |
| Վիտամին B12 | 0.93µg | 39% | |
| Նատրիում | 248mg | 907mg | 29% |
| Ճարպեր | 4g | 19.87g | 24% |
| Վիտամին B3 | 3.9mg | 24% | |
| Սելեն | 12.7µg | 23% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1g | 9.732g | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 2.3g | 6.839g | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.27mg | 21% | |
| Սպիտակուցներ | 5.7g | 15.3g | 19% |
| Խոլեստերին | 12mg | 59mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.72mg | 14% | |
| Վիտամին B2 | 0.157mg | 12% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 2.107g | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 0g | 11% |
| Choline, total | 54.4mg | 10% | |
| Պղինձ | 0.08mg | 9% | |
| Կալցիում | 89mg | 11mg | 8% |
| Ցինկ | 1.1mg | 2.03mg | 8% |
| Վիտամին D | 0IU | 56IU | 7% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0µg | 1.4µg | 7% |
| Կալորիականություն | 126kcal | 247kcal | 6% |
| Ածխաջրեր | 16.8g | 0.73g | 5% |
| Կալիում | 122mg | 281mg | 5% |
| Մագնեզիում | 30mg | 14mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 118mg | 139mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 2% | |
| Մանգան | 0.036mg | 2% | |
| Folate, total | 5µg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.1g | 0.73g | N/A |
| Երկաթ | 0.8mg | 0.77mg | 0% |
| Շաքար | 1.9g | 0g | N/A |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.149mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.641mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.663mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.168mg | 0% | |
| Լիզին | 1.204mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.412mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.585mg | 0% | |
| Վալին | 0.737mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.482mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.7 գ
Ճարպեր:
4 գ
Ածխաջրեր:
16.8 գ
Ջուր:
72.4 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
15.3 գ
Ճարպեր:
19.87 գ
Ածխաջրեր:
0.73 գ
Ջուր:
60.6 գ
Այլ:
3.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2201.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +168.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +396.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +218.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.839 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.732 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.107 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +873.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +426.8% |
