Համեմատել Պեննե և Կարամել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +75.4% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 3.478g | 21% |
| Ածխաջրեր | 16.8g | 77g | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.256mg | 20% | |
| Կալորիականություն | 126kcal | 382kcal | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 13% | |
| Վիտամին B5 | 0.62mg | 12% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 0g | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.103mg | 9% | |
| Երկաթ | 0.8mg | 0.14mg | 8% |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.44mg | 6% |
| Ճարպեր | 4g | 8.1g | 6% |
| Կալցիում | 89mg | 138mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 4% | |
| Կալիում | 122mg | 214mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.46mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 30mg | 17mg | 3% |
| Սելեն | 1.8µg | 3% | |
| Պղինձ | 0.018mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 5.7g | 4.6g | 2% |
| Խոլեստերին | 12mg | 7mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1g | 1.542g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 2.3g | 2.476g | 1% |
| Choline, total | 8mg | 1% | |
| Folate, total | 4µg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.148mg | 1% | |
| Վիտամին A | 12µg | 1% | |
| Ֆոսֆոր | 118mg | 114mg | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.1g | 77g | N/A |
| Շաքար | 1.9g | 65.5g | N/A |
| Նատրիում | 248mg | 245mg | 0% |
| Մանգան | 0.011mg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.06mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.192mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.258mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.417mg | 0% | |
| Լիզին | 0.338mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.205mg | 0% | |
| Վալին | 0.285mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +751.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +102.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +358.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +63.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +769.5% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~2.476g
