Пенне или карамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пенне и карамель
- Пенне содержит меньше калорий, чем карамель. Пенне содержит 126 калорий, в то время как карамель содержит 382 калорий.
- Пенне имеет больше клетчатки, железа и цинка; однако, карамель богаче полиненасыщенными жирами.
- Пенне покрывает вашу дневную потребность в клетчатке на 11% выше, чем карамель.
- Карамель имеет в 6 раз меньше железа, чем пенне. Пенне имеет 0.8 мг железа, в то время как карамель имеет 0.14 мг.
- Пенне содержит меньше сахара.
- Карамель имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта карамель составляет 65, в то время как гликемический индекс продукта пенне составляет 43.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: KASHI Three Cheese Penne, frozen, unprepared и Candies, caramels.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +76.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +471.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 3.478g | 21% |
| Углеводы | 16.8g | 77g | 20% |
| Витамин B2 | 0.256mg | 20% | |
| Калорийность | 126kcal | 382kcal | 13% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 13% | |
| Витамин B5 | 0.62mg | 12% | |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Витамин B1 | 0.103mg | 9% | |
| Железо | 0.8mg | 0.14mg | 8% |
| Цинк | 1.1mg | 0.44mg | 6% |
| Жиры | 4g | 8.1g | 6% |
| Кальций | 89mg | 138mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 4% | |
| Калий | 122mg | 214mg | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Магний | 30mg | 17mg | 3% |
| Селен | 1.8µg | 3% | |
| Медь | 0.018mg | 2% | |
| Белки | 5.7g | 4.6g | 2% |
| Холестерин | 12mg | 7mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1g | 1.542g | 1% |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 2.476g | 1% |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.148mg | 1% | |
| Витамин A | 12µg | 1% | |
| Фосфор | 118mg | 114mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 14.1g | 77g | N/A |
| Сахар | 1.9g | 65.5g | N/A |
| Натрий | 248mg | 245mg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.06mg | 0% | |
| Треонин | 0.192mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.258mg | 0% | |
| Лейцин | 0.417mg | 0% | |
| Лизин | 0.338mg | 0% | |
| Метионин | 0.107mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.205mg | 0% | |
| Валин | 0.285mg | 0% | |
| Гистидин | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +23.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +751.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +102.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +358.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +769.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.476g
