Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պերճածաղկի նեկտար և Մեքսիկական թեյ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պերճածաղկի նեկտար vs Մեքսիկական թեյ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -90.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +12000%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +27400%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +15725%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1988.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2011.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +10900%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +8500%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +61860%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 57% 9.4% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 3.4% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +372.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +173.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +335.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +53.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +110.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +616.7%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B3 ~0.639mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Սպիտակուցներ: 0.09 գ
Ճարպեր: 0.45 գ
Ածխաջրեր: 76.37 գ
Ջուր: 22.94 գ
Այլ: 0.15 գ
7% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 0.33 գ
Ճարպեր: 0.52 գ
Ածխաջրեր: 7.44 գ
Ջուր: 89.21 գ
Այլ: 2.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +926.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +15.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +288.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1566.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պերճածաղկի նեկտար Մեքսիկական թեյ
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պերճածաղկի նեկտար Մեքսիկական թեյ Opinion
Կալորիականություն 310kcal 32kcal Պերճածաղկի նեկտար
Սպիտակուցներ 0.09g 0.33g Մեքսիկական թեյ
Ճարպեր 0.45g 0.52g Մեքսիկական թեյ
Վիտամին C 17mg 3.6mg Պերճածաղկի նեկտար
Զուտ ածխաջրեր 76.17g 3.64g Պերճածաղկի նեկտար
Ածխաջրեր 76.37g 7.44g Պերճածաղկի նեկտար
Մագնեզիում 1mg 121mg Մեքսիկական թեյ
Կալցիում 1mg 275mg Մեքսիկական թեյ
Կալիում 4mg 633mg Մեքսիկական թեյ
Երկաթ 0.09mg 1.88mg Մեքսիկական թեյ
Շաքար 68.03g Մեքսիկական թեյ
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 3.8g Մեքսիկական թեյ
Պղինձ 0.009mg 0.19mg Մեքսիկական թեյ
Ցինկ 0.01mg 1.1mg Մեքսիկական թեյ
Ֆոսֆոր 1mg 86mg Մեքսիկական թեյ
Նատրիում 4mg 43mg Պերճածաղկի նեկտար
Վիտամին A 156IU 57IU Պերճածաղկի նեկտար
Վիտամին A, RAE 8µg 3µg Պերճածաղկի նեկտար
Վիտամին E 0.98mg Պերճածաղկի նեկտար
Մանգան 0.005mg 3.098mg Մեքսիկական թեյ
Սելեն 1.7µg 0.9µg Պերճածաղկի նեկտար
Վիտամին B1 0.122mg 0.028mg Պերճածաղկի նեկտար
Վիտամին B2 0.165mg 0.348mg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին B3 0.689mg 0.639mg Պերճածաղկի նեկտար
Վիտամին B5 0.179mg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին B6 0.234mg 0.152mg Պերճածաղկի նեկտար
Վիտամին K 22.5µg Պերճածաղկի նեկտար
Folate, total 30µg 215µg Մեքսիկական թեյ
Choline, total 13.3mg Պերճածաղկի նեկտար
Ֆրուկտոզա 55.6g Պերճածաղկի նեկտար

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պերճածաղկի նեկտար Մեքսիկական թեյ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
24%
Պերճածաղկի նեկտար
25%
Մեքսիկական թեյ
Mineral Summary Score
2%
Պերճածաղկի նեկտար
84%
Մեքսիկական թեյ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Պերճածաղկի նեկտար
Պերճածաղկի նեկտար is lower in Նատրիում (difference - 39mg)
Which food is cheaper?
Պերճածաղկի նեկտար
Պերճածաղկի նեկտար is cheaper (difference - $0.5)
Which food is richer in vitamins?
Պերճածաղկի նեկտար
Պերճածաղկի նեկտար is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Շաքար (difference - 68.03g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in glycemic index (difference - 13)
Which food is richer in minerals?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պերճածաղկի նեկտար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Մեքսիկական թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: