Нектар агавы или мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами нектар агавы и мексиканский чай (Марь амброзиевидная)?
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше калорий, чем нектар агавы. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит 32 калорий, в то время как нектар агавы содержит 310 калорий.
- Нектар агавы богаче витамином C, но мексиканский чай (Марь амброзиевидная) богаче марганцем, витамином B9, магнием, кальцием, железом, медью, калием, клетчаткой и витамином B2.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) обеспечивает на 134% больше дневной нормы марганца
- Нектар агавы имеет в 5 раз больше витамина C, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная). Нектар агавы имеет 17 мг витамина C, в то время как мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет 3.6 мг.
Мы использовали Sweetener, syrup, agave и Epazote, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27400% |
| Содержит больше КалийКалий | +15725% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1988.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +2011.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +8500% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61860% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +372.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +166.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +335.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +616.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.005mg | 3.098mg | 134% |
| Фруктоза | 55.6g | 70% | |
| Витамин B9 | 30µg | 215µg | 46% |
| Магний | 1mg | 121mg | 29% |
| Кальций | 1mg | 275mg | 27% |
| Углеводы | 76.37g | 7.44g | 23% |
| Железо | 0.09mg | 1.88mg | 22% |
| Медь | 0.009mg | 0.19mg | 20% |
| Витамин K | 22.5µg | 19% | |
| Калий | 4mg | 633mg | 19% |
| Витамин C | 17mg | 3.6mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.348mg | 14% |
| Калорийность | 310kcal | 32kcal | 14% |
| Клетчатка | 0.2g | 3.8g | 14% |
| Фосфор | 1mg | 86mg | 12% |
| Цинк | 0.01mg | 1.1mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.028mg | 8% |
| Витамин E | 0.98mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.152mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.179mg | 4% | |
| Натрий | 4mg | 43mg | 2% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Витамин A | 8µg | 3µg | 1% |
| Селен | 1.7µg | 0.9µg | 1% |
| Белки | 0.09g | 0.33g | 0% |
| Жиры | 0.45g | 0.52g | 0% |
| Чистые углеводы | 76.17g | 3.64g | N/A |
| Сахар | 68.03g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.689mg | 0.639mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +926.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +266.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +288.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1566.7% |
