Համեմատել Պիկո դե-գալո և Wakame սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +26.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.4mg | 61% | |
| Folate, total | 196µg | 49% | |
| Պղինձ | 0.284mg | 32% | |
| Երկաթ | 0mg | 2.18mg | 27% |
| Մագնեզիում | 107mg | 25% | |
| Նատրիում | 469mg | 872mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.23mg | 18% | |
| Կալցիում | 0mg | 150mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.697mg | 14% | |
| Ֆոսֆոր | 80mg | 11% | |
| Վիտամին B3 | 1.6mg | 10% | |
| Վիտամին E | 1mg | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 0g | 3.03g | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 5% | |
| Վիտամին K | 5.3µg | 4% | |
| Ցինկ | 0.38mg | 3% | |
| Choline, total | 13.9mg | 3% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 2% | |
| Վիտամին A | 18µg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.13g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.218g | 1% | |
| Կալորիականություն | 31kcal | 45kcal | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 1% | |
| Կալիում | 50mg | 1% | |
| Վիտամին C | 3.8mg | 3mg | 1% |
| Ճարպեր | 0g | 0.64g | 1% |
| Ածխաջրեր | 9.38g | 9.14g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.38g | 8.64g | N/A |
| Շաքար | 6.25g | 0.65g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.002mg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.035mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.165mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.087mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.257mg | 0% | |
| Լիզին | 0.112mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.063mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.112mg | 0% | |
| Վալին | 0.209mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.186g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
9.38 գ
Ջուր:
88 գ
Այլ:
2.62 գ
Սպիտակուցներ:
3.03 գ
Ճարպեր:
0.64 գ
Ածխաջրեր:
9.14 գ
Ջուր:
79.99 գ
Այլ:
7.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +174.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~9.14g
հավասար
Ջուր
~79.99g
