Համեմատել Պիկո դե-գալո և Բեֆստրոգանով սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 102.8µg | 86% | |
| Folate, total | 67µg | 17% | |
| Սելեն | 7.6µg | 14% | |
| Երկաթ | 0mg | 0.88mg | 11% |
| Պղինձ | 0.1mg | 11% | |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 11% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 2.324g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 5.1g | 10% |
| Ցինկ | 1.1mg | 10% | |
| Վիտամին A | 84µg | 9% | |
| Ճարպեր | 0g | 4.6g | 7% |
| Խոլեստերին | 0mg | 21mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 7% | |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 7% | |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 5% | |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Կալիում | 140mg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.556g | 4% | |
| Կալորիականություն | 31kcal | 98kcal | 3% |
| Վիտամին E | 0.41mg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 3% | |
| Choline, total | 18mg | 3% | |
| Կալցիում | 0mg | 20mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.246g | 2% | |
| Նատրիում | 469mg | 435mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 192kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 323g | 102g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.78 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.38g | 8.4g | N/A |
| Ածխաջրեր | 9.38g | 9g | 0% |
| Մագնեզիում | 2mg | 0% | |
| Շաքար | 6.25g | 1.68g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
9.38 գ
Ջուր:
88 գ
Այլ:
2.62 գ
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
9 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +87.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
հավասար
Ածխաջրեր
~9g
հավասար
Ջուր
~79.9g
