Համեմատել Պիկո դե-գալո և Դուրիան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պիկո դե-գալո

0

Դուրիան

9

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.6%

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պիկո դե-գալո

0

Դուրիան

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+418.4%

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1		0.374mg	31%
Վիտամին B6		0.316mg	24%
Պղինձ		0.207mg	23%
Նատրիում	469mg	2mg	20%
Վիտամին C	3.8mg	19.7mg	18%
Բջջանյութ(Fiber)		3.8g	15%
Վիտամին B2		0.2mg	15%
Մանգան		0.325mg	14%
Կալիում		436mg	13%
Folate, total		36µg	9%
Ճարպեր	0g	5.33g	8%
Վիտամին B3		1.074mg	7%
Մագնեզիում		30mg	7%
Ֆոսֆոր		39mg	6%
Ածխաջրեր	9.38g	27.09g	6%
Կալորիականություն	31kcal	147kcal	6%
Երկաթ	0mg	0.43mg	5%
Վիտամին B5		0.23mg	5%
Սպիտակուցներ	0g	1.47g	3%
Ցինկ		0.28mg	3%
Կալցիում	0mg	6mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	9.38g	23.29g	N/A
Շաքար	6.25g		N/A
Վիտամին A		2µg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Պիկո դե-գալո

2

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 0 գ

Ածխաջրեր: 9.38 գ

Ջուր: 88 գ

Այլ: 2.62 գ

Դուրիան

3

Սպիտակուցներ: 1.47 գ

Ճարպեր: 5.33 գ

Ածխաջրեր: 27.09 գ

Ջուր: 64.99 գ

Այլ: 1.12 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+35.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+133.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+188.8%