Համեմատել Պիկո դե-գալո և Հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պիկո դե-գալո

0

Հյութ

9

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.6%

հավասար Սելեն ~0µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պիկո դե-գալո

0

Հյութ

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+294.7%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~0µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B6		0.5mg	38%
Վիտամին B2		0.43mg	33%
Վիտամին B1		0.38mg	32%
Վիտամին B3		5mg	31%
Նատրիում	469mg	2mg	20%
Վիտամին C	3.8mg	15mg	12%
Պղինձ		0.018mg	2%
Կալորիականություն	31kcal	54kcal	1%
Folate, total		4µg	1%
Վիտամին B5		0.06mg	1%
Ֆոսֆոր		4mg	1%
Բջջանյութ(Fiber)		0.2g	1%
Երկաթ	0mg	0.11mg	1%
Կալիում		42mg	1%
Մագնեզիում		3mg	1%
Ածխաջրեր	9.38g	13.41g	1%
Սպիտակուցներ	0g	0.2g	0%
Զուտ ածխաջրեր	9.38g	13.21g	N/A
Կալցիում	0mg	2mg	0%
Շաքար	6.25g	9.36g	N/A
Ցինկ		0.02mg	0%
Վիտամին A		2µg	0%
Վիտամին E		0.02mg	0%
Մանգան		0.007mg	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ		0.01g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ		0.01g	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Պիկո դե-գալո

2

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 0 գ

Ածխաջրեր: 9.38 գ

Ջուր: 88 գ

Այլ: 2.62 գ

Հյութ

2

Սպիտակուցներ: 0.2 գ

Ճարպեր: 0 գ

Ածխաջրեր: 13.41 գ

Ջուր: 86.2 գ

Այլ: 0.19 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ

+1278.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+43%