Համեմատել Պիկո դե-գալո և Ֆոնտինա պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 19.196g | 87% |
| Վիտամին B12 | 1.68µg | 70% | |
| Կալցիում | 0mg | 550mg | 55% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 25.6g | 51% |
| Ֆոսֆոր | 346mg | 49% | |
| Ճարպեր | 0g | 31.14g | 48% |
| Խոլեստերին | 0mg | 116mg | 39% |
| Ցինկ | 3.5mg | 32% | |
| Վիտամին A | 261µg | 29% | |
| Սելեն | 14.5µg | 26% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.687g | 22% | |
| Կալորիականություն | 31kcal | 389kcal | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.204mg | 16% | |
| Նատրիում | 469mg | 800mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.654g | 11% | |
| Վիտամին B5 | 0.429mg | 9% | |
| Վիտամին B6 | 0.083mg | 6% | |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Choline, total | 15.4mg | 3% | |
| Պղինձ | 0.025mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 9.38g | 1.55g | 3% |
| Վիտամին D | 23IU | 3% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.6µg | 3% | |
| Մագնեզիում | 14mg | 3% | |
| Երկաթ | 0mg | 0.23mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 2% | |
| Կալիում | 64mg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.6µg | 2% | |
| Folate, total | 6µg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.021mg | 2% | |
| Մանգան | 0.014mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.15mg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.38g | 1.55g | N/A |
| Շաքար | 6.25g | 1.55g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.361mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.935mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.384mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.664mg | 0% | |
| Լիզին | 2.328mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.706mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.497mg | 0% | |
| Վալին | 1.926mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.959mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
9.38 գ
Ջուր:
88 գ
Այլ:
2.62 գ
Սպիտակուցներ:
25.6 գ
Ճարպեր:
31.14 գ
Ածխաջրեր:
1.55 գ
Ջուր:
37.92 գ
Այլ:
3.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +505.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +132.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +44.7% |
