Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պինյա կոլադա և Հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պինյա կոլադա vs Հյութ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +90.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +75%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +69%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +550%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +338.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +7442.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -66.7%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 8% 6% 3% 7% 1% 4% 27% 69% 4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 5% 3% 2% 4% 1% 1% 6% 1% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +90.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +75%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +69%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +550%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +338.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +7442.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -66.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +206.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1210.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2429.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +4137.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1011.1%
հավասար Վիտամին E - 0.02
հավասար Վիտամին B5 - 0.06
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 17% 8% 4% 3% 4% 11% 9% 0% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 1% 0% 50% 96% 100% 94% 4% 116% 3% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +206.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1210.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2429.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +4137.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1011.1%
հավասար Վիտամին E - 0.02
հավասար Վիտամին B5 - 0.06

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +110%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +69%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +5189.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +32.6%
2% 23% 65% 10%
Սպիտակուցներ: 0.42 գ
Ճարպեր: 1.88 գ
Ածխաջրեր: 22.66 գ
Ջուր: 64.99 գ
Այլ: 10.05 գ
13% 86%
Սպիտակուցներ: 0.2 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 13.41 գ
Ջուր: 86.2 գ
Այլ: 0.19 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +110%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +69%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +5189.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +32.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +720%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +230%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -100%
93% 5% 2%
Հագեցած ճարպ: 1.636 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.033 գ
50% 50%
Հագեցած ճարպ: 0 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.01 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.01 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +720%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +230%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -100%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պինյա կոլադա Հյութ
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պինյա կոլադա Հյութ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 22.36g 13.21g Պինյա կոլադա
Սպիտակուցներ 0.42g 0.2g Պինյա կոլադա
Ճարպեր 1.88g 0g Պինյա կոլադա
Ածխաջրեր 22.66g 13.41g Պինյա կոլադա
Կալորիականություն 174kcal 54kcal Պինյա կոլադա
Շաքար 22.33g 9.36g Հյութ
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 0.2g Պինյա կոլադա
Կալցիում 8mg 2mg Պինյա կոլադա
Երկաթ 0.21mg 0.11mg Պինյա կոլադա
Մագնեզիում 8mg 3mg Պինյա կոլադա
Ֆոսֆոր 7mg 4mg Պինյա կոլադա
Կալիում 71mg 42mg Պինյա կոլադա
Նատրիում 6mg 2mg Հյութ
Ցինկ 0.13mg 0.02mg Պինյա կոլադա
Պղինձ 0.079mg 0.018mg Պինյա կոլադա
Մանգան 0.528mg 0.007mg Պինյա կոլադա
Սելեն 0.7µg 0µg Պինյա կոլադա
Վիտամին A 2IU 44IU Հյութ
Վիտամին A, RAE 0µg 2µg Հյութ
Վիտամին E 0.02mg 0.02mg
Վիտամին C 4.9mg 15mg Հյութ
Վիտամին B1 0.029mg 0.38mg Հյութ
Վիտամին B2 0.017mg 0.43mg Հյութ
Վիտամին B3 0.118mg 5mg Հյութ
Վիտամին B5 0.061mg 0.06mg Պինյա կոլադա
Վիտամին B6 0.045mg 0.5mg Հյութ
Folate, total 12µg 4µg Պինյա կոլադա
Վիտամին K 0.1µg 0µg Պինյա կոլադա
Հագեցած ճարպ 1.636g 0g Հյութ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.082g 0.01g Պինյա կոլադա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.033g 0.01g Պինյա կոլադա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պինյա կոլադա Հյութ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
4%
Պինյա կոլադա
39%
Հյութ
Mineral Summary Score
13%
Պինյա կոլադա
2%
Հյութ

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Պինյա կոլադա
Պինյա կոլադա is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Պինյա կոլադա
Պինյա կոլադա is lower in glycemic index (difference - 35)
Which food is lower in Շաքար?
Հյութ
Հյութ is lower in Շաքար (difference - 12.97g)
Which food is lower in Նատրիում?
Հյութ
Հյութ is lower in Նատրիում (difference - 4mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հյութ
Հյութ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.636g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պինյա կոլադա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Հյութ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: